자기 전에 전화 잘가?

조사에 따르면 잠자기 직전에 전화를 사용할 위험이 있습니다.

- 전 세계의 많은 사람들이 자기 전에 휴대 전화를 확인하는 데 익숙합니다. 그러나 연구 결과에 따르면 이 관행에는 여러 가지 건강 위험이 수반됩니다 .

그것이 수반하는 주요 위험 중 하나는 전문가가 기술 불면증 이라고 부르는 것입니다. 즉, 이 연구가 심리학 학교 (영어)에서 알 수 있듯이 수면 전에 스마트 폰을 사용한 후 많은 사람들이 잠들기 문제가 있습니다. 이스트 런던 대학교 (영국)에서.

또한 심야에 휴대 전화를 사용하는 사람들은 눈에 건조 함과 자극을 유발하는 깜박임 횟수가 적어지고 장치에 더 많은 중독과 더 가변적이고 변덕스러운 식욕 수준 을 경험합니다. Jolanta Burke와 Nicola Hughes가 공연했습니다.

연구원들은 잠자리에 들기 전에 전화 사용의 문제점을 관찰했을뿐만 아니라이 관행을 버리는 것의 이점을 분석했습니다 .

과학자들은 일주일 동안 이기종 자원 봉사자들과 실험과 관찰을 한 후, 이 연구에 참여한 모든 사람들이 취침 전에 휴대 전화 점검 을 중단 한 후 더 행복하다고 느꼈습니다 .

또한 밤에 스마트 폰 시청을 중단 한 사람들이 수면의 질, 개인적 관계 및 집중력 을 크게 향상시킬 수 있음을 보여줄 수있었습니다.

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