의사는 테니스 팔꿈치 부상으로 나를 진단했습니다. 나는 두 번 막힌 후 고통이 잠시 가라 앉았다가 다시 돌아왔다. 다음에 무엇을할지?
팔꿈치 통증에는 다음과 같은 여러 원인이있을 수 있습니다. 컴퓨터에서 작업하는 동안 팔이 올바르게 배치되지 않은 경우. 장기 염증 및 때로는 언뜻보기에 팔꿈치와 관련이없는 신체의 다른 부분 (예 : 치은염 및 팔꿈치의 상태에 영향을 줄 수있는 기타 여러 요인). 팔꿈치를 덮을뿐만 아니라 척추 전체를 돌보는 재활과 적절한 체조를 활용하는 것이 좋습니다. 냉동 요법을 사용하면 통증을 완화하고 줄일 수 있습니다. 대체 의학은 무엇보다도 자석, 자성 호일 또는 겨자씨를 아픈 부위에 바르는 것을 권장합니다. 이러한 작용은 아픈 부위의 조직에 혈액 공급을 증가시켜 불편 감을 줄여줍니다. 항염증제 인 St. John 's wort (적색) 오일이나 봉독 연고를 약국에서 구입할 수 있습니다. 이 오일을 하루에 여러 번 환부에 문지릅니다. 자극받은 접시에 얼음을 잠시 놓고 "진정"하고 닫을 수 있습니다. 침술, 지압 또는 동종 요법을 사용하여 불편 함과인지 된 통증을 줄이는 것은 사용 후 일정 시간이 지난 후에 만 발생할 수 있습니다. 그러니 체계적이고 인내합시다. 팔이나 팔꿈치에 과부하가 걸리지 않도록하는 것이 절대적으로 필요합니다. 컴퓨터로 작업 할 때는 팔뚝과 팔꿈치 근육 전체를 이완시키기 위해 자주 휴식을 취해야합니다. 우리는 몸을 따라 팔을 내리고 부드럽게 흔들어 근육이 이완되는 것을 느낍니다. 특정 지압점을 적용하는 것도 안도감과 긍정적 인 결과를 가져올 수 있습니다. 그러니라는 책을 사자 "손 지압"하고 올바른 지점을 찾으면 체계적으로 누르십시오. 또한 권장 운동을 체계적이고 참을성있게 수행 할 가치가 있으며, 이는 확실히 건강을 향상시킬 것입니다. 주어진 조건에 대한 단일 치료법은 실제로 없습니다. 관절에 과부하가 걸리면 통증이 증가하기 때문에 예방이 매우 중요합니다.
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전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Ewa MorawskaSKHM Seichim 및 Reiki의 마스터, 에너지 치료사 및 치유 자, 라이프 카운슬러. Marki 리셉션 (Lisi Jar 12 Estate, 휴대폰 0501076298)
