멀미 : 증상 및 예방

멀미 (키 네토 시스)는 주로 어린이에게 영향을 주지만 10 번째 성인마다 "성장"하지 않습니다. 차를 타거나, 배를 타거나, 비행기를 오래 타면 끔찍하고 현기증이 나고 메스꺼움과 구토로 지친다. 멀미는 항상 완전히 예방할 수있는 것은 아니지만 항상 완화 할 가치가 있습니다.

멀미 : 자극받은 미로 및 구토
멀미 : 불쾌한 증상
멀미를 완화하는 방법

멀미 (키 네토 시스)가 발생하는 방법 우리 각자는 다양한 정보를 수집하고 비교하여 우리 몸의 "지도"와 뇌에서 일어나는 일에 대한 그림을 만듭니다. 감각 기관은 그에게이 정보를 제공합니다. 이들 중 가장 중요한 것은 내이의 작은 균형 기관인 미로입니다. 그것은 우리가 위아래의 위치와 우리가 움직이는 방향을 결정할 수있게 해줍니다 (눈을 감은 상태에서도).

물론 미궁에 등록 된 인상은 시력으로 확인됩니다. 소위를 통해 뇌로 전달되는 정보 깊은 감각 수용기 (근육, 관절, 피부에서 발견되며 신체의 개별 부분의 위치를 알려줍니다) 및 촉감 (지면과 관련된 신체의 위치를 결정).

멀미 : 자극받은 미로 및 구토

다른 감각을 통해 뇌에 도달하는 신호가 서로 모순되는 경우가 발생합니다. 이러한 상황에는 다음이 포함됩니다. 여행. 예를 들어, 배에서 미로는 흔들리는 느낌을 받고 눈은 고요한 수평선을 바라 봅니다. 편안한 차 안에서 우리는 빠른 속도로 움직이는 것을보고 (풍경이 창 밖으로 날아가는 모습) 안락 의자에 편안하게 앉아 있습니다. 이것이 문제가 시작되는 곳입니다.

과민 한 사람들의 경우 여행 중 장기간의 단조로운 머리 움직임은 미로를 자극하고 그 기능을 방해합니다. 그러면 미로는 몸의 위치와 균형을 유지하는 데 필요한 데이터를 잘못 결정합니다. 이것은 당신을 어지럽게 만듭니다. 우리는 모든 것이 돌고 있다는 인상을 받았습니다. 창 밖에서 번쩍이는 풍경을 보면 이러한 질병이 심해집니다. 그들은 종종 메스꺼움과 때때로 구토를 동반합니다. 안진 증도 나타날 수 있습니다. 차를 멈춘 후에도 한동안 비자발적 인 안구 운동이 계속됩니다 (거의 눈에 띄지 않습니다).

멀미 : 불쾌한 증상

미로 작업의 중단 또한 우리의 균형을 방해합니다. 차량에서 내리는 데 어려움을 겪고 서 있기도 어렵습니다. 내 이에 자극성 나선 기관 (와우각)이있는 과민 한 사람들은 불쾌한 이명을 경험하고 소음이 들릴 수 있습니다. 동역학에서는 맥박 주파수도 방해를 받고 피부가 창백 해지고 우리가 호흡하기 어렵습니다. 그러한 불쾌감이 전에 여행에서 우리를 동반했다면, 우리는 다음 탈출을 위해 정신적으로 아플 것입니다. 그런 다음 우리는 여행에 거의 히스테리하게 반응하기 시작합니다. 그건 그렇고, 여행이 정말 편안하지 않다면 (붐비고, 답답하고, 매연) 불만은 일반적으로 악화됩니다.

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멀미를 완화하는 방법)

멀미를 앓고 있다면 기차로 여행하십시오 (기차가 가장 덜 흔들립니다).
선택의 여지가 있다면 에어컨이 장착 된 "더 단단한"서스펜션 (공간감이 느껴짐)이있는 더 큰 차를 운전하기로 결정하십시오.
차를 운전할 때는 항상 창문이 약간 열린 상태로 앉으십시오.
대형 차량에 앉을 때 가장 덜 흔들리는 이동 방향을 향하여 앉으십시오. 배의 중앙, 비행기 (날개 주위, 버스 및 기차)에서 바퀴 중심에서 멀리 떨어져 있습니다.
여행하는 동안 한 방향으로 그리고 오랫동안 창 밖으로 움직이는 물체를 보지 마십시오. 수평선을 주시하십시오.
읽지 않는다; 사회적 대화에 참여하거나 조용한 음악을 듣습니다.
가능하면 여행하는 동안 머리를 받치고 눕거나 기대십시오.
출발하기 전에 과식하지 말고 공복 상태로 가지 마십시오. 여행 1 시간 전에 가벼운 식사를하십시오. 너무 많이 마시지 마십시오. 특히 단 음료와 탄산 음료는 더욱 그렇습니다. 긴 여행 전에 소금을 피하십시오. 미로 세뇨관의 체액 양을 증가시키고 증상을 악화시킵니다.
운전 중 메스꺼움이 느껴지면 잠시 멈추고 신선한 공기를 마시 며 12 번의 심호흡을하십시오.
불편 함이 생기면 이마와 목에 냉찜질을한다.