질병과 유전자 : 많은 질병이 유전 적입니다

일부는 장수 가정에서 태어 났으며 유전자에 심각한 질병이 저장되지 않았습니다. 그러나 다른 사람들은 그렇게 운이 좋지 않으며 암, 당뇨병, 심혈관 질환, 정맥류에 대한 경향을 상속받습니다. 그러나 불리한 유전자는 판단이 아닙니다.

많은 질병이 유전 적이지만 반드시 걸릴 필요는 없습니다. 병에 걸리려면 유 전적으로 불행해야합니다. 즉 열성 유전자의 복사본 두 개입니다. 특정 유전자 시스템과 그 돌연변이는 신체 활동 장애의 원인이되는 경우가 더 많습니다. 지금까지 다양한 질병을 일으키는 1,112 개의 유전자가 확인되었습니다.

유전자와 질병 : 예방 패키지

부모님이 많은 질병을 일으키는 유전자를 물려 받았다고해도 너무 걱정하지 마세요. 당신은 당신에게 무슨 일이 일어날 수 있는지 알고 있기 때문에 소매에 에이스를 가지고 있습니다. 따라서 자연을 능가하기 위해 예방을 선택하십시오.

당뇨병과 유전자

식단과 활동적인 생활 방식을 통해 가족 당뇨병은 귀하의 것이 될 필요가 없습니다. 식단의 과도한 설탕은 췌장이 더 많은 인슐린을 생산하도록합니다. 기회를 늘리려면 1 년에 한 번 혈당치를 확인하십시오. 결과가 정상보다 높으면 의사를 만나십시오.

알레르기와 유전자

특히 두 부모 모두 알레르기가있는 경우 유전 위험이 높습니다. 그러나 당신은 알레르기를 가지고 살 수 있습니다. 의사에게 검사를 요청하십시오. 백신이 알레르기 증상을 제거하기 때문에 탈감작을 두려워하지 마십시오.

우울증과 유전자

우울증은 유전 적입니다. 다른 신경계 장애와 유사합니다. 다발성 경화증에 대한 알츠하이머 병에 대한 효과적인 치료법은 없지만 우울증에 대한 입증 된 치료법이 있습니다. 엄마가 그렇게하고자했다면 제 시간에 슬픔을 피할 수있는 다른 이완 기술을 배우십시오. 또한 친구, 심리학자 또는 정신과 의사에게 도움을 요청하는 것을 주저하지 마십시오.

심혈관 질환 및 유전자

부모 중 한 명이 죽상 경화증, 고혈압 또는 관상 동맥 심장병을 앓고 있다면 자녀에게 전염시킬 수 있습니다.

이 질병의 유전 메커니즘은 잘 알려져 있지 않지만 통계에 따르면 50-90 %입니다. 그들은 가족으로 운영됩니다. 그러나이 경우 라이프 스타일은 무엇보다도 흡연, 동물성 지방이 풍부한 식단, 운동 및 스트레스 부족 등 매우 중요합니다. 부모의 운명을 공유하지 않으려면 담배를 피우면 담배 연기가 동맥 벽을 손상 시키므로 금연하십시오. 생선, 야채 및 과일이 풍부한 지방 식단을 변경하십시오. 향신료 (마늘, 생강)와 올리브 오일을 찾으십시오. 매년 콜레스테롤 (LDL 및 HDL 분획)과 중성 지방 (예 : 혈액 내 지방 입자) 수치를 테스트하십시오. 6 개월마다 혈압을 측정하십시오.

비만과 유전자

유전 적 기원은 심장병에 도움이됩니다. 저칼로리 식단을 따르면 날씬해 질 수 있습니다. 체중이 증가하는 경향이 있다면 체중 감량이 더 어려워 지지만 몸매를 유지하는 것은 불가능하지 않습니다. BMI를 측정하십시오. 결과가 과체중이라면, 몸의 건강을 유지하기 위해 매일 필요한 칼로리를 계산하십시오. 베네딕트와 해리스 공식은이를 수행하는 데 도움이됩니다. kg 단위의 체중에 9.56에서 665.09를 곱한 값입니다. 결과에 1.84를 곱한 cm 단위의 키를 더하십시오. 결과에서 연령 (년)에 4.67을 곱한 값을 뺍니다. 이제 활동 지수로 얻은 결과를 곱하십시오. 사무실에서 일하면 1.3, 무거운 일을 할 때 1.7입니다. 마지막 결과는 몸매를 유지하는 데 필요한 칼로리의 양입니다.

정맥류와 유전자

그들에 대한 경향은 약한 정맥 혈관에 대한 소인의 획득과 관련이 있습니다. 다리가 무겁고 부어 오르는 경우 (특히 발목 주변) 정맥 흐름 검사를 수행하십시오. 정맥의 상태를 알면 정맥을 보호 할 수 있습니다. 예 : 특수 스타킹 (일반 스타킹처럼 보임)을 착용하고 다리가 과열되지 않도록합니다. 과체중은 또한 정맥류에 도움이되므로 라인을 관리하십시오. 굽이 낮은 신발을 신고 연습하세요. 모든 유형의 움직임은 다리의 순환을 개선합니다. 쉬고있을 때는 다리를 높게 유지하십시오.

암과 유전자

상속 메커니즘이 더 잘 이해됩니다. 유방암, 난소 암 및 결장암의 경우 엄격하게 정의 된 유전자 서열이 전달되지만 3-8 %에 불과합니다. 모든 질병.

• 난소 암-오랫동안 명백한 증상을 일으키지 않습니다. 그러나 부인과 검사를 통해 생명을 위협하지 않는 시점에 발견하여 성공적으로 치료할 수 있습니다. 유전 적 부담이있는 여성은 난소와 난관의 예방 적 제거와 같은 또 다른 옵션을 고려해야합니다.
• 대장 암-이 암의 가족력은 여러 번 확인되었습니다. 짐이있는 사람은 유전 클리닉의 관리를 받아야합니다. 첫 번째 검사 (대장 내시경)는 20-30 사이에 수행하는 것이 가장 좋습니다. 의사가 달리 지시하지 않는 한 2-3 년마다. 암 예방에는 식단이 중요합니다. 그 기초는 야채, 과일, 통 곡물 빵, 발효 유제품 및 생선이어야하며 붉은 고기를 대체하는 데 사용해야합니다.
• 유방암-운명이 친절하지 않더라도 이길 수 있습니다. 한 달에 한 번 가슴을 검사하십시오. 25 세 이후에는 유방 초음파 검사를 1 년에 한 번 반복하십시오. BRCA1 유전자 부하를 사용하면 충분하지 않을 수 있습니다. 유방의 MRI가 더 좋을 것입니다. 그러나 1 년 동안 월경을 늦추는 (집중적 인 운동을 통해) 병에 걸릴 위험을 10 % 줄이고, 한 달 동안 모유 수유를하면 위험을 2 % 줄이는 것과 같은 다른 예방 방법이 있습니다. 유전 클리닉의 관리를받는 것도 가치가 있습니다.

월간 "Zdrowie"

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