과민성 갑상선에서 무엇을 먹어야합니까?

나는 갑상선 기능 항진증 치료를 받았으며 통과했습니다. 불행히도 갑상선이 성장하고 있습니다. 이제 57mm입니다. 나는 곧 요오드화 될 것이다. 안타깝게도 몸무게가 많이 늘고 머리카락이 나옵니다. 질문이 있습니다. 체중 감량을 위해 무엇을 먹어야합니까? 감사합니다

갑상선이 정상화 될 때까지 체중과 피부 문제가 당신을 괴롭힐 것입니다. 넌 인내가 필요해. 의사가 갑상선 대사를 잘 설정하면 체중 감량에 대해 생각할 수 있습니다.

운동은 근육 세포 내부의 신진 대사를 촉진하기 때문에 식단보다 더 효과적입니다. 활동이 많을수록 좋습니다. 웨이트가있는 걷기, 사이클링, 저항 운동이 가장 좋습니다.

이를 위해 다이어트를해야합니다. 많은 칼로리, 단백질, 채소, 좋은 지방, 통 곡물, 적은 설탕과 설탕, 그리고 체중이 정상화되기 시작합니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.