슬리퍼로 걷는 것이 건강합니까?

슬리퍼로 걷는 것이 건강합니까? 슬리퍼는 편안하고 가볍고 통풍이 잘되는 신발로 간주되어 여름에 적합합니다. 더 이상 잘못된 것은 없습니다. 정형 외과 및 외상 학 전문가 인 Alina Blacha 박사는 다음과 같이 경고합니다. 플립 플롭은 우리 발에 건강하지 않습니다! 그들은 종종 돌이킬 수없는 많은 변형을 일으킬 수 있습니다.

슬리퍼로 걷는 것이 건강합니까? -이런 유형의 신발은 건강하다고 할 수 없습니다. 발은 풀 슈즈와는 완전히 다른 방식으로 작용하기 때문입니다. 루블 린에있는 사립 병원 Żagiel Med의 Alina Blacha 박사는 말합니다. -적절한 안정화가 이루어지지 않은 발의 발가락은 신발을지지하기 위해 추가적인 움직임을해야합니다. 이로 인해 근육에 과부하가 걸리고 발 뒤꿈치가 부상을 입을 위험이 있습니다. 나는 항상 슬리퍼를 신고 버스로 달리는 사람들을보고 싶어한다. 전문가는 즉시 부상 위험에 대해 생각합니다.

플립 플롭을 포기해야하는 9 가지 이유

1. 아저씨

-일본 여성들은 우리의 발을 부 자연스럽게 배치하고 발가락이 가장 많이 고통받습니다. 걷는 동안 우리는 발에 불안정한 신발을 유지하기 위해 수축합니다-Alina Blacha, MD, PhD 설명-이것은 힘줄 수축으로 이어지고 결과적으로 변형, 예를 들어. hallux (소위 hallux valgus). 발가락 사이에 위치한 얇은 스트립은 엄지 발가락을 다른 발가락쪽으로 가져 가고 근육의 형성을 깊게하는 근육의 작용을 강제합니다.외반 모지 -전문가를 추가합니다.

플립 플랍은 발에 쿠션을주지 않으며 갑에서지지하지 않으며 평소보다 더 짧은 걸음을 밟도록 강요합니다. 플랩이 미끄러지지 않도록하기 위해 소유자는 일반적으로 엄지 발가락을 아래로 구부려 근육이 부 자연스러운 작업을 수행하도록합니다.

2. 망치 손가락

플립 플롭에서 발을지면에서 들어 올리는 동안 발가락의 수축은 해머 발가락의 발달로 이어질 수 있습니다.이 변형은 발의 근위 지간 관절 (소위 PIP 관절)에서 발가락의 굴곡 수축 (일반적으로 가장 길기 때문에 두 번째)입니다. 동시에 중족골 관절에도 과신전이 있습니다.

3. 발바닥 근막 염증 (뒤꿈치 박차)

발바닥 근막 (뒤꿈치 박차)은 발바닥에있는 섬유질 구조의 염증입니다. 이 질병의 증상은 발 뒤꿈치에 통증이 있으며 때로는 발바닥에 통증이 있으며, 이는 마치 못에 서있는 것처럼 당기고 찌르는 것으로 묘사됩니다. 이 통증은 아침에 더 강해지고 점차 가라 앉습니다.

첫 번째 단계가 고통 스러울 때 장시간 앉아 있거나 누워서 나타날 수도 있습니다. 질병의 원인은 다음과 같습니다. 잘못 선택한 신발 (예 : 슬리퍼)로 인해 발이 부 자연스럽게 작동합니다. 시간이 지남에 따라 발바닥 근막에 과부하가 걸리고 염증이 생길 수 있습니다.

4. 삔 발목

플립 플롭에는 발목 지지대가 없습니다. 특히 고르지 않고 안정된지면에서 착용하면 발목 염좌와 같은 부상을 입을 수 있습니다.

플립 플롭의 얇은 스트랩은 발에 안정성을 제공하지 않으며 얇고 유연한 밑창은 적절한 쿠션과 발 보호 기능을 제공합니다.

5. 플랫 피트

플립 플롭은 윤곽이 잡히지 않고 평평하고 부드러운 밑창이있어 발 아치에 악영향을 미칩니다. 발은 지지력과 완충 기능이 없어 부 자연스럽게 구부러집니다. 이러한 이유로, 슬리퍼를 착용하면 발이 평평 해 지거나 더욱 악화 될 수 있습니다.

6. 척추와 목의 통증

플립 플롭과 같은 불안정한 신발을 자주 착용하면 발뿐만 아니라 무릎, 엉덩이 및 경추를 포함한 척추 전체에 부담을줍니다. 결과는 엉덩이, 척추, 목 및 목의 통증입니다.

플립 플롭은 걷는 동안 몸 전체의 근육과 힘줄의 레이아웃을 변경하도록합니다. 걷기는 반복적 인 활동입니다. 우리가 플립 플롭으로 오래 걸을수록 작은 변화의 영향도 커집니다.

당뇨병이 있습니까? 플립 플랍은 당신을위한 것이 아닙니다.플립 플롭 착용에 대한 금기 사항

일본인 여성은 당뇨병 환자, 특히 노인이 착용해서는 안됩니다. 슬리퍼를 신고 걷는 것은 발 부상의 위험을 증가시켜 당뇨병 환자에게 특히 위험 할 수 있습니다. 겉보기에 사소한 찰과상과 경미한 피부 손상도 당뇨병 환자에게 큰 문제가 될 수 있습니다. 상처는 치유가 어렵고 만성화 될 수도 있습니다.

플립 플롭 착용에 대한 다른 금기 사항은하지와 척추의 골관절 문제, 중족골 과부하 또는 발가락의 근육 구축입니다. 다리와 발이 자연스럽게 더 많은 하중을받는 과체중 인 사람들은 플립 플롭을 착용해서는 안됩니다.

7. 물집, 옥수수, 햇볕에 탐

찰과상 (특히 피부가 플립 플롭 스트립과 만나는 곳), 옥수수, 물집-이는 플립 플롭을 자주 착용 한 결과 일 수 있습니다. 또한 발의 피부는 완전히 노출되어 햇볕에 화상을 입을 수 있으며 자외선 차단제를 바르는 것을 거의 기억하지 못합니다.

8. 부상

플립 플롭은 등이 발달되지 않았기 때문에 걸을 때 발이 땅에 닿는 충격을 훨씬 덜 흡수 할 수 있습니다. 또한 슬리퍼는 발에 잘 맞지 않으며 뒤꿈치가 빠져 나와 땅에 직접 닿는 경우가 자주 발생합니다. 이것은 손상 및 추가 감염의 위험을 증가시킵니다.

9. 감염

미국의 한 연구에 따르면 플립 플롭은 세균의 진정한 저장고입니다. 한 쌍에 평균 18,000 개의 박테리아 (포도상 구균 및 대변 박테리아 포함)가 있습니다. 포장 도로와 접촉하면 맨발은 미생물에게 열린 실제 문이 될 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 발을 잘 씻지 않으면 동물원 전체를 끌어들일 것입니다.

플립 플롭은 매일 박테리아가 존재하여 밤새 번식 할 수 있으므로 조심스럽게 청소해야합니다. 필요한 것은 시간과 수분뿐입니다. 다시 씌우기 전에 플라스틱 플랩을 비누로 헹구고 말리십시오.

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슬리퍼를 완전히 포기해야합니까?

-이것은 플립 플롭이 옷장에 숨겨져 있어야한다는 것을 의미하지는 않지만, 대부분의 경우 적절한 휴가를 최대한 활용하기 위해 적당히 착용해야합니다.-Blacha 박사는 조언합니다. 물론 수영장, 샤워 실 또는 해변에서 걸을 때와 같이 때때로 슬리퍼를 사용할 때 심각한 결과를 두려워 할 필요가 없습니다. 슬리퍼를 장기간 착용하는 것만이 발에 해 롭습니다. 전문가는 덧붙입니다. 먼저 다음을 수행해야합니다.

• 짧은 거리 (해변, 호텔, 수영장 등)를 위해 가끔 만 착용하십시오.
• 그들은 하이킹에 착용해서는 안되며, 스포츠 및 운전은 허용되지 않습니다. 발이 그러한 신발에서 미끄러질 수 있으므로 매우 위험합니다. 특히 플랩이 페달 아래에 걸리면
• 발의 안정성을 보장하지 않는 폼 플립 플롭은 가장 해 롭습니다.
• 밑창이 두꺼운 슬리퍼를 찾으십시오. 그들 중 일부는 굽이 올라간 윤곽이있는 밑창이 있습니다.
• 3-4 개월 이상 한 쌍의 슬리퍼를 신고 걷지 마십시오.

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