CREATINE이 신체에 미치는 영향을 알고 싶습니다. 19 살에 가까운 아들이 클럽에서 운동을 많이하는데 얼마 동안 크레아틴을 마셔서 운동 전에 에너지를 준다고해서 걱정이됩니다. 나는 그가 젊고 그것을 마시면 안된다고 그에게 설명합니다. 그는 또한 키가 큰 소년이기 때문에 그의 운동의 효과는 키가 작은 사람들만큼 눈에 띄지 않습니다.
걱정하지 마십시오. 크레아틴은 그를 해치지 않고 근육량을 증가시킬뿐 더 많은 힘을 줄뿐입니다. 이 물질의 "부작용"은 몸의 물을 묶어 근육을 펌핑하고 심장에 불필요한 스트레스를가한다는 점을 아들에게 지적하십시오.
4-6 주 주기로 복용 할 가치가 있습니다. 이 기간이 지나면 더 이상 동적으로 작동하지 않습니다. 전문가를 만나도록 아들을 설득 할 수도 있습니다. 성 호르몬 안정화 기간, 즉 22-25 세 전후에 근육량이 자연적으로 증가 할 것이라고 아들을 설득하는 것이 더 쉬울 것입니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
