근육량 증가를위한 다이어트

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우치의 코페르니쿠스 병원을위한 유럽 뇌졸중 조직 상
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체중 감량을 목표로하는 식단과 근육량을 늘리기위한 식단의 주요 차이점은 무엇입니까? 인터넷에서 찾은 규칙은 두 경우 모두 비슷합니다 (5 끼 식사, 채소와 과일의 탄수화물