설사를하면서 무엇을 먹을 수 있습니까?
식중독 중에 식단을 섭취하는 것은 필수입니다. 급성 위염에서 1-2 일 동안은 일반적으로 음식이 제공되지 않습니다. 금식 중에는 탈수를 예방하기 위해 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 차, 카모마일, 민트 주입, 증류수와 같은 상온의 저가 당 음료를 권장합니다. 낮에는 약 2 리터의 물을 마셔야합니다. 자주 마시지 만 소량을 마시는 것이 더 유리합니다.
음식의 도입은 점진적이어야합니다. 먼저, 쌀이나 세 몰리나를 물에 끓인 (우유가 아닌!) 소금으로 만든 죽으로 천천히 식단을 확장합니다. 이러한 유형의 음식을 도입해도 바람직하지 않은 증상이 나타나지 않으면 러스크로 식단을 더욱 확장합니다. 그런 다음 반숙 계란, 삶은 감자, 익힌 고기 등 메뉴를 다양화할 수 있습니다. 육류의 경우 송아지 고기, 껍질없는 닭고기 또는 칠면조와 같은 마른 가금류와 같은 날씬하고 섬세한 종을 선택하십시오. 튀긴 음식이나 고지방 음식은 제공 할 수 없습니다.
처음에는 야채와 과일, 특히 날것과 달콤한 디저트를 먹어서는 안됩니다. 메뉴의 추가 확장에서 바나나 또는 구운 사과와 같이 많은 펙틴이 포함 된 과일을 추가하여 천천히 일반적인 식단으로 전환 할 수 있습니다. 그러나 더 오랜 기간 동안 개선이 이루어졌고 완전한 회복에도 불구하고 통조림 식품, 피클, 훈제 고기 및 생선, 콩과 식물, 십자화과 야채, 알코올 및 매운 향신료를 제공하지 마십시오.
아래는 잔인한 다이어트 메뉴의 예입니다.
첫 번째 아침 : 오트밀 죽 (40g), 차, 러스크 (약 50g).
두 번째 아침 : 차, 러스크 (20g).
점심 : 보리 죽 (50g), 차, 러스크 (30g).
애프터눈 티 : 차, 러스크 (20g).
저녁 : 죽 (쌀 50g), 차, 러스크 (30g).
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
