저는 27 살이고 3 개월 전에 갑상선 기능 항진증과 산후 갑상선염 진단을 받았습니다. 155cm에서 나는 체중이 65kg이고 평소보다 적게 먹더라도 여전히 체중이 증가합니다. 체중 감량을 위해 어떤 식단을 따라야합니까?
Agnieszka,
산후 갑상선염은 하시모토 병의 변종이며 갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 저하증을 모두 유발할 수 있습니다. 체중 증가는 일반적으로 갑상선 기능 항진증과 관련이 있지만 매우 드물게 갑상선 기능 항진증과도 관련이 있습니다. 따라서 나는 당신이이 소그룹에 속해 있는지 또는 오타가 있었는지 모르겠습니다. 불행히도 그 기초는 갑상선 기능의 약리학 적 조절이며 내분비학자가 다루어야합니다. 호르몬 제제 (L- 티록신)를 복용 할 때 섭취하는 음식의 종류와 시간에주의를 기울여야합니다. L- 티록신의 흡수를 억제하는 식품에는 섬유질이 풍부한 식품과 특정 약물 (예 : 철분 제제)이 포함됩니다. 또한 하루에 5 끼를 규칙적으로 (약 3-4 시간마다) 먹도록 노력하십시오. 하루에 약 1200kcal를 먹도록 식사를 구성하십시오. 여기에는 모든 그룹의 제품이 포함되어야합니다 (예 : 단백질, 지방 및 탄수화물 제공).
Agnieszka, 갑상선 기능 저하증이 있고 모유 수유 중이라면 하루에 약 180-200 마이크로 그램의 요오드가 필요합니다. 요오드의 가장 좋은 공급원은 의심 할 여지없이 바다 물고기와 해산물입니다. 다른 식품에서는 훨씬 적기 때문에 식탁 용 소금은 결핍을 보충하기 위해 요오드 처리되고 완제품에는 요오드가 풍부하며 요오드를 함유 한 제제가 사용됩니다. 일부 종의 미네랄 워터도 요오드의 원천이 될 수 있습니다. 주어진 미네랄 워터에 요오드가 포함되어 있는지 라벨을 확인하고 일일 메뉴에 소개하는 것이 좋습니다. 일부 식품에는 식품에서 요오드 흡수를 제한 할 수있는 갑상선종이 포함되어 있습니다. 여기에는 양배추, 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물 및 대두, 순무 및 스웨덴이 포함됩니다. 이것은 주로 생 야채에 적용됩니다. 요리는 내용을 줄입니다. 그러나 지나치게 활동적인 경우 암염 또는 요오드화되지 않은 소금 (예 : Salvita)을 구입하십시오. 친애하는
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietary Clinic의 소유자, A. Sankowski의 성형 외과 클리닉의 수석 영양사, 전화 : 502501 596, www.4line.pl
