알칼리성 (알칼리성) 식단은 우리 식단에서 몸을 산성화하는 제품을 제외하는 것입니다. 그래야만 우리 몸의 pH 균형을 잡고 끊임없는 피로감을 없앨 수 있습니다. 알칼리성 다이어트 저녁 식사는 어떤 모습이어야합니까? 조리법.
알칼리성 식단에 따른 저녁 식사는 우리 몸의 산성을 제거하고 다음날 행동을위한 활력이 넘치고 상쾌하게 일어나게합니다.
완벽한 알칼리성 다이어트 저녁 식사
알칼리성 다이어트 디너 아이디어 1
자몽, 블랙 올리브, 약간의 핑크 양파로 만든 샐러드. 발사믹 식초 한 스푼과 바질과 파슬리 한 줌으로 간을 할 수 있습니다. 자몽의 쓴맛이 마음에 들지 않으면 봄 양파, 빙산 양상추, 골파를 곁들인 오렌지 샐러드를 준비 할 수 있습니다. 전체를 올리브 오일 한 스푼으로 양념해야합니다.
알칼리성 저녁 식사 아이디어 2
호박, 오이, 천연 요거트, 해바라기 씨 스푼으로 만든 상쾌한 알칼리성 쿨러입니다. 전체를 민트 잎으로 장식 할 수 있습니다.
알칼리성 저녁 식사 아이디어 3
퀴 노아 스터핑, 고수 한 꼬집, 다진 바질 한 줌, 발사믹 식초 한 스푼으로 채워진 토마토. 파슬리로 전체를 장식하십시오.
이것은 당신에게 유용 할 것입니다생각해 내다! 하루의 마지막 식사는 에너지의 20 % 만 제공해야합니다. 따라서 저녁 식사는 소화가 잘되어야하며 배에 부담을주지 않도록 조금씩 먹어야합니다. 수면 문제를 피하기 위해 잠자리에 들기 2 시간 전에 저녁을 먹습니다.
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