혈액형 0에 따른 식단. 혈액형 0을 가진 사람들을위한 식단 권장 사항은 무엇입니까?

혈액형 0과 일치하는 식단은 주로 동물성 단백질이 풍부하지만 시리얼과 유제품은 제거해야합니다. 혈액형 0을 가진 사람들을위한식이 권장 사항은 무엇입니까?

0 형 혈액형과 호환되는 식단은 동물성 단백질에 의존합니다.이 혈액형을 가진 사람들은 완벽하게 소화하기 때문입니다. 반면에, 시리얼 제품, 특히 밀은 확실히 그들에게 좋지 않으며 체중 증가에 도움이됩니다. 이 혈액형을 가진 사람들은 또한 낮은 요오드 수치로 인해 갑상선 호르몬이 결핍되는 경향이 있으며, 이는 또한 체중 증가로 이어집니다. 따라서 식단에서이 요소의 결핍을 보충 할 필요가 있습니다.

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혈액형 0 식 다이어트 : 권장 제품

혈액형 0 인 사람들의 식단에는 다음이 포함되어야합니다.

• 해초,
• 생선과 해산물,
• 요오드화 소금,
• 바나나
• 붉은 고기,
• 케일,
• 시금치, 브로콜리,
• 고추

혈액형 0 다이어트 : 피해야 할 제품

혈액형 0 인 사람들의 식단에는 다음이 포함되지 않아야합니다.

• 감자들,
• 렌즈 콩,
• 브뤼셀 콩나물,
• 콜리 플라워,
• 해바라기 씨,
• 맥주,
• 높은 비율의 알코올

혈액형 0 다이어트 : 이점

생선은 동물성 단백질의 귀중하고 권장되는 공급원입니다. 덕분에 신체는이 요소에 대한 수요를 감당할 수는 없지만 일정량의 칼슘을 섭취합니다. 식단의 장점은 또한 체내 칼슘 흡수를 악화시킬 수있는 음료 및 제품 (콜라 음료, 진한 홍차, 대황, 피클)을 피해야한다는 것입니다.

혈액형 0 식단 : 단점

식단에서 유제품을 제거하는 것은 위험합니다. 우리 중 누구도, 특히 여성은 심각한 칼슘 결핍을 감당할 수 없습니다. 여성은 특히이 요소에 대한 수요가 급격히 증가하는 임신 중에 골다공증이 발생하기 쉽습니다. 칼슘은 우유 일뿐 만 아니라 우유 음료, 치즈와 같은 제품임을 기억해야합니다. 식단에서 이러한 음식을 제거 할 수있는 유일한 이유는 우유 단백질에 대한 알레르기 때문입니다. 마그네슘, 아연, 철분 및 유익한 섬유질의 훌륭한 공급 원인 시리얼 제품에도 동일하게 적용됩니다. 적절한 양의식이 섬유를 섭취하면 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈중 포도당 수치를 적절하게 유지하여 당뇨병을 예방할 수 있습니다.