백선은 특히 여름에 잡기 쉽습니다. 조기에 발견되면 치료가 쉽고 간단한 예방 치료로 진균증이 감염되는 것을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 필요한 것은 적절한 신발, 적절한 위생 및 균증으로부터 자신을 보호하기 위해 발을 돌보는 것입니다.
- 백선을 원하지 않습니까? 피부의 천연 지질 피막을 파괴하지 마십시오. 알칼리성 비누로 너무 자주 (몇 시간마다) 세척하고 탈취제를 지속적으로 사용하면 피부의 자연 보호 장벽을 위반합니다. 따라서 pH 5.5의 비누 또는 젤을 사용하여 발을 덜 자주 씻지 말고 하루에 두 번 이상 씻지 마십시오. 균증을 예방하기 위해 첨가제가 들어간 비누도 있다는 것을 아는 것이 좋습니다. 비눗물을 뿌린 후 흐르는 물로 여러 번 헹궈 야합니다.
- 곰팡이 오염을 방지하기위한 수단으로 샤워는 몸이 흐르는 물과 만 접촉하기 때문에 목욕보다 더 위생적입니다.
- 발을 씻을 때 발가락 사이의 청결에주의하십시오. 목욕 후이 부위를 조심스럽게 말리십시오. 이 목적을 위해 헤어 드라이어의 따뜻한 흐름을 사용할 수도 있습니다.
- 별도의 수건으로 발을 말리십시오. 전신에 같은 수건을 사용할 수 없습니다. 그러면 곰팡이와 박테리아가 신체의 한 부분에서 다른 부분으로 쉽게 이동합니다. 세탁 할 때마다 발 타월을 끓이는 것이 좋습니다.
무좀 예방 : 적절한 신발
- 적어도 하루에 한 번 스타킹과 양말을 갈아 입으십시오. 합성 양말은 통기성이 좋지 않으며 습기를 흡수하지 않으며 땀을 축적합니다. 이러한 환경에서 버섯은 기분이 좋습니다. 따라서면 양말을 신고 더운 날에는 우아함이 필요하더라도 스타킹을 착용하지 마십시오. 항진균제가 함침 된 양말을 사용하는 경우, 약 30 회 세탁 후 함침이 항진균 특성을 잃는다는 점을 기억하십시오.
- 신발의 고무 밑창은 습기를 저장하고 발이 땀을 흘리게합니다. 진균과 진균증의 진정한 천국은 양모로 만들어 지거나 내부에서 느껴지는 신발입니다. 따라서 통풍이 잘되고 발가락을 꼬 집지 않는 통풍이 잘되고 편안한 신발을 사용하여 발가락 사이의 공간이 자유롭게 숨을 쉴 수 있습니다. 천연 소재로 만든 신발을 신으십시오. 여름에는 샌들, 슬리퍼, 발가락과 발 뒤꿈치가없는 신발을 신으십시오.
- 신발 안쪽에 살균 탈취제를 뿌리거나 활석 가루 또는 살균 가루를 뿌립니다.
- 의류 위생 전문가들은 흥미로운 관찰을했습니다. 발이 땀을 흘리면 조만간이 아니라 이틀마다 신발을 갈아 입을 것을 권장합니다.이전에는 신발 한 켤레가 아직 마르지 않을 것이기 때문에, 낡은 신발은 이틀 후에 다시 습기로 가득 차 있기 때문입니다.
- 곰팡이는 수영장, 체육관, 호텔 객실, 사우나 및 목재 플랫폼에 숨어 있다는 것을 기억하십시오. 따라서 이러한 장소에서는 다른 신발과 마찬가지로 절대로 빌릴 수없는 슬리퍼를 항상 착용하십시오.
균증 예방 : 발 관리
- 발의 부상과 질병을 치료하십시오. 갈라진 뒤꿈치는 빈번한 미세 외상입니다. 박테리아와 곰팡이는 피부의 균열에 쉽게 침투합니다. 그리고 이것은 이미 무좀의 시작일 수 있습니다. 최상의 가정 요법을 사용하더라도 방치 된 질병이 장기간 지속되면 가능한 한 빨리 의사에게보고하십시오.
- 10 일에 한 번씩 허브 또는 소금물에 다리를 담그고 굳은 살을 닦아내고 페디큐어를합니다.
- 다른 사람의 페디큐어 도구, 손톱 줄, 수건, 스폰지를 사용하지 마십시오.
- 위생적이지 않은 미용실에 페디큐어를 가지 마십시오 (좋은 사무실에서는 기기를 사용할 때마다 조심스럽게 오염을 제거합니다).
- 가장자리를 둥글게하여 못을 자르지 마십시오 (직선이어야 함).
- 호텔 방, 기숙 학교, 기숙사, 일광 욕실, 피트니스 클럽, 체육관에서 맨발로 가지 마십시오.
월간 "Zdrowie"
