해바라기 씨 하나에는 몇 칼로리가 있습니까?

나는 해바라기 씨가 매우 건강하다는 것을 알고 있지만 자유롭게 먹을 수 있습니까? 한 곡물에 몇 칼로리가 있는지 궁금합니다. 체중 증가를 피하기 위해 매일 해바라기 씨를 얼마나 먹을 수 있습니까?

해바라기 씨는 지방을 포함하고 있기 때문에 칼로리가 높고 지방 1g은 9kcal에 해당합니다. 건강한 것조차도 과도하게 해 롭기 때문에 양을 과용하지 않는 것이 좋습니다. 일부 콩 주머니에는 칼로리가 나열되어 있습니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

그는 내부 질환을 전문으로하는 것 외에도 전문 슬리밍을 담당하고 있으며, 그는 Piaseczno (14 Kilińskiego Street)에있는 DAMIANA Medical Center 및 "Czajkowscy"Polyclinic에서 근무합니다.