24 살인데도 여드름이 나는 피부가 있어요. 최근에 나는 여드름의 원인이 우유와 요구르트에서 많은 유당을 소비하고 있다고 말한 미용사에게 갔다. 나는 우유와 요구르트를 많이 마시지 만 유당을 견디지 못한 적이 없습니다. 요거트 섭취를 중단하고 우유를 유당이없는 우유로 바꿨지 만 피부가 좋아지는 것을 느끼지 못했습니다. 여전히 유당이 풍부한 음식을 먹지 않는 것이 합리적입니까?
아마도 여드름이 생기기 쉬운 원인은 다른 출처의 과자를 먹음으로써 발생합니다. 당신의 경우에는 유당이 너무 많지 않기 때문에 요구르트를 먹는 것을 포기하지 않을 것입니다. 그러나 그들은 좋은 장내 세균과 좋은 품질의 소화하기 쉬운 단백질 때문에 가치가 있습니다. 장에있는 좋은 미생물 식물 군과 피부에 좋은 박테리아가 서식하는 것과 좋은 상태 사이에는 연관성이 있습니다. 과일을 첨가하지 않고, 비피도 박테리아와 젖산을 생산하는 락토 바실러스 아시도 필 루스의 살아있는 배양 물을 포함하는 분유, 설탕을 첨가하지 않은 천연 요구르트 만 선택해야합니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
