편평한 위를 얻는 가장 효과적인 방법은 무엇입니까?

배를 편평하게하는 가장 효과적인 방법은 무엇입니까? 몸의이 부분을 날씬하게하고 싶습니다.

배를 편평하게 만드는 가장 좋은 방법은 운동을 많이하고, 적게 먹고, 마사지하여 피부 주름을 단단하게하고, 탄산 설탕 음료를 포기하고, 단 것을 제한하고, 한 번에 소량을 섭취하는 것입니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". 에서 자세히 알아보기