생리 달력

생리 달력을 사용하면 생리주기를 추적 할 수 있습니다. 다음 생리일, 가임 일 및 배란일을 정확하게 표시합니다. 생리 달력이 어떻게 작동하는지 확인하세요!

월경 캘린더와 월경주기
생리 달력 : 어떻게 작동합니까?

생리 달력은 임신을 원하는 여성이 가장 자주 사용하는 계산기 유형입니다. 이때 여성은 월경주기를 관찰하는 데 특별한주의를 기울입니다. 그러나 생리 달력은 자신의 신체 기능과 다음 월경을 예상 할 수있는시기를 확인하려는 모든 여성에게 유용합니다.

월경 캘린더와 월경주기

월경 달력이 계산하는 가장 중요한 값은 월경주기의 길이입니다. 평균적으로 21 일에서 35 일까지 지속되며 가장 자주는 정확히 28 일입니다.

이 기간 동안 여성은 난소에서 난관을 통해 약 3-4 일 동안 자궁으로 이동하는 성숙한 난자를 방출합니다. 한편, 자궁 내막은 영양분으로 가득 차서 두꺼워 져 수정란을 받게됩니다.

그러나 세포가 수정되지 않으면 동일한 막이 벗겨져 월경 출혈이 나타납니다.

난자는 정자 크기의 20 배이며 육안으로 볼 수 있습니다.

생리주기의 첫날과 생리 달력을 입력하는 첫 번째 날짜는 생리의 첫날입니다. 이것과 다음 날-1 일에서 5 일까지-난자가있는 Graaf 난포가 발생합니다.

주기가 시작될 때 여성은주기가 끝날 때보 다 훨씬 기분이 좋아집니다. 다리 부종, 유방 과민성, 프로게스테론 및 에스트로겐 수치 저하와 같은 질병에 시달리지 않습니다. 그러나 생리가 자주 수반 될 수 있습니다 : 하복부 통증, 피로, 쇠약.

주기의 6 일과 13 일 사이의 시간은 많은 여성에게 생리 달력에서 가장 좋은 시간입니다. 월경에 따른 불편 함과 그 전날이 사라집니다. 에스트로겐 수치도 증가하여 여성이 더 좋아 보이기 때문에 여드름이 사라지고 머리카락이 더 빛납니다. 이것은-배란 4 일 전-여성이 가임 일을 가질 때입니다.

한 여성이 평생 동안 약 500 개의 난자를 생산합니다. 남성은 약 5,250 억 개의 정자입니다.

주기의 14 일은 배란일입니다. 이것은 난자가있는 난포가 파열되는 때입니다. 또한 여성이 가장 섹스를하고 싶어하는 날이고 전반적인 웰빙이 매우 좋은 날이기 때문에 임신하기에 가장 좋은시기이기도합니다.

주기의 15 일과 17 일 사이에 여성은 여전히 가임이되고 수정이 가능합니다. 생리주기 20 일이되면 체내 에스트로겐 수치가 높아지고 프로게스테론 생성이 시작되어 자궁 내벽이 수정란을 받아 들일 수있게됩니다. 그러나 몸이 다른 날보다 더 많은 물을 저장하기 때문에 여성은 평소보다 무거워지기 시작합니다.

수정이 이루어지지 않으면 체내 에스트로겐과 프로게스테론 수치는주기의 21 일에서 28 일 사이에 떨어집니다. 곧 또 다른 월경. 여성은 복부 통증, 유방 과민성, 변비, 헛배 부름, 체온 상승 (최대 약 37 ° C)과 같은 다가오는 월경의 증상을 인식 할 수 있으며 일부 여성은 PMS-월경 전 증후군도 있습니다.

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중대한

생리 달력은 임신을 계획하는 여성과 임신을 조절하려는 여성 모두에게 효과적이지만, 특히 생리주기가 불규칙한 여성의 경우 피임 방법으로 치료할 수 없다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 생리주기의 규칙 성은 무엇보다도 방해가 될 수 있습니다. 식단의 변화, 생활 방식, 스트레스가 많은 상황, 여행, 기후대 변화.