마조람은 부엌에서만 향신료로 사용되는 것이 아닙니다. 치유력으로 인해 마조람은 콧물, 기침, 아픈 부비동, 소화, 슬리밍 등에 대한 입증 된 자연 요법입니다. 마조람 오일은 또한 치유 효과가 있습니다. 마조람의 건강 증진 특성이 무엇인지 확인하십시오.
가든 마조람 (오리가 눔 마조라나 L. syn. 마조라나 호르 텐 시스)는 건강 증진 특성이 수년간 자연 의학에 사용 된 허브입니다. 과거에 마조람은 심장을 강화하고 성욕을 높이며 음주, 위장병 및 신장 결석을 개선하는 수단으로 사용되었습니다. 마조람은 전갈 독에 대한 효과적인 치료법이라고 믿었습니다.
목차 :
- Marjoram-속성 및 응용
- 마조람 오일-특성 및 적용
- 콧물에 대한 마조람
- 기침에 대한 마조람
- 임신 메스꺼움에 대한 마조람
- 소화 및 기타 위장 질환을위한 마조람
- 마조람-슬리밍 속성
- 최음 제지로서의 마조람
- 마조람-부엌에서 사용
Marjoram-속성 및 응용
오늘날 마조람은 또한 수많은 치유력을 가지고 있다고 믿어집니다. 현대 식물 요법은 콧물, 기침, 아픈 부비동, 소화, 심지어 체중 감량에도 마조람을 권장합니다. 그러나 마조람은 자연 의학뿐만 아니라 전통 의학에서도 사용할 수 있습니다.
마조람은 항 류마티스 연고와 구강 세정제의 성분입니다. 외부에 적용하면 치료하기 어려운 상처를 치료하는 데 도움이됩니다.
100g / 1 티스푼에 대한 마조람의 영양가-0.6g의 말린 마조람 :
에너지 가치-271/2 kcal
총 단백질-12.66 / 0.08g
지방-7.04 / 0.04g
탄수화물-60.56g / 0.36 (단당류 4.09 / 0.02 포함)
섬유질-40.3 / 0.2g
비타민 :
비타민 C-51.4 / 0.3 mg
티아민-0.289 / 0.002 mg
리보플라빈-0.316 / 0.002 mg
나이아신-4.120 / 0.025 mg
비타민 B6-1.190 / 0.007 mg
엽산-274/2 µg
비타민 A-8068/48 IU
비타민 E-1.69 / 0.01 mg
비타민 K-621.7 / 3.7 µg
탄산수:
칼슘-1990/12 mg
철분-82.71 / 0.50 mg
마그네슘-346/2 mg
인-306/2 mg
칼륨-1522/9 mg
나트륨-77/0 mg
아연-3.60 / 0.02 mg
지방산:
포화-0.529 / 0.003g
단일 불포화-0.940 / 0.006g
다중 불포화-4.405 / 0.026g
데이터 출처 : USDA National Nutrient Database for Standard Reference
마조람 오일-특성 및 적용
과학자들의 연구에 따르면 마조람은 우수한 항산화 특성을 가지고 있습니다. 이 허브에서 얻은 마조람 오일도 치유 효과가 있습니다.
또한 읽으십시오 : 약용 현자 : 임신 중 허브의 적용, 작용 및 특성. 임신 중에 안전한 약초는 무엇입니까? 허브-자신의 정원에서 가장 신선한마조람에서 얻은 오일은 항균, 항 염증 및 항 여드름 특성을 가지고 있습니다. 마조람 오일은 아로마 테라피에 널리 사용되며 목욕, 흡입 및 마사지에 사용됩니다. 모기와 같은 곤충을 쫓아내는 입증 된 방법이기도합니다.
콧물에 대한 마조람
마조람은 콧물에 대한 입증 된 방법입니다. 과거에는 코 막힘을 풀기 위해 쇠고기 지방을 기본으로 한 마조람 연고를 사용했습니다. 현재 마조람 연고는 약국에서 찾을 수 있습니다. 어린이의 비강 염증 완화에 권장됩니다.
마조람 연고는 집에서도 준비 할 수 있습니다. 말린 마조람과 보호 연고를 비타민 A와 혼합하는 것으로 충분합니다 (1 : 1 비율). 최소 2 시간 후에 연고를 비강 꽃잎에 바를 수 있습니다. 콧물이 나는 경우 마조람 흡입도 도움이 될 것입니다.
- 콧물에 대한 마조람 흡입-레시피
흡입을 준비하려면 그릇, 수건 및 말린 마조람 2 큰술이 필요합니다. 허브를 그릇에 붓고 끓는 물 (약 0.5 리터)을 부은 다음 저어주고 몇 분간 기다리십시오. 그런 다음 그릇 위로 머리를 구부리고 (수면에서 약 40cm) 수건으로 덮고 빠져 나가는 증기를 흡입합니다. 마조람 흡입은 콧물뿐만 아니라 아픈 부비동에도 사용할 수 있습니다.
기침에 대한 마조람
Marjoram은 거담 효과가 있으므로 젖은 기침에 잘 작동합니다. 현대 식물 요법은 기관지염에도 마조람을 사용할 것을 권장합니다. 이러한 질병에서 마조람은 주입으로 사용할 수 있습니다. 마조람으로 목을 가글하는 것도 도움이 될 것입니다.
- 마조람 기침 주입. 레시피
말린 마요라 나와 꿀 1 큰술을 준비합니다. 마조람에 끓는 물 한 컵을 붓고 뚜껑을 덮은 상태로 약 15 분 동안 그대로 두십시오. 식 으면 긴장을 풀고 꿀을 넣고 섞는다. 주입을 하루에 2-3 번 마신다.
- 마조람 가글. 레시피
끓는 물 한 컵에 허브 한 스푼을 붓고 10 분 동안 덮어 둡니다. 배수하고 올리브 오일 티스푼과 섞는다. 따뜻한 물 한 모금을 입에 넣고 양치질을하고 뱉어 낸다.
임신 메스꺼움에 대한 마조람
마조람 주입은 또한 임신 중 메스꺼움에 대한 치료법입니다. 하루에 2 ~ 3 회 예방 적으로 마실 수 있으며, 물 1 컵당 말린 허브 1 ~ 2 티스푼의 비율로 준비 할 수 있습니다. 허브를 마시고 싶지 않다면 마조람 한 티스푼 만 먹어도됩니다.
소화 및 기타 위장 질환을위한 마조람
마조람은 담즙과 위액의 분비를 자극하고 평활근과 항염증제에 약한 이완 효과가 있으므로 특히 사용할 수 있습니다. 소화기 질환이나 복통 게다가 마조람은 구제 적이다. 또한 입증 된 설사 억제제입니다.
알만한 가치마조람과 오레가노
마조람은 마조람 (오레가노)과 같은 가족에 속하며 종종 혼동됩니다. 마조람과 오레가노의 구별은 주로 다른 꽃차례로 인해 개화 기간 동안 가능합니다. 마 요람 꽃은 흰색 또는 옅은 분홍색이고 오레가노는 옅은 빨간색 또는 보라색입니다. 게다가 오레가노 잎은 후추 냄새가 나는 반면 마조람은 약간 달콤한 냄새가 난다.
마조람-슬리밍 속성
마조람은 위산 분비를 자극 할뿐만 아니라 신진 대사를 증가시킵니다. 또한 팽만감을 예방하고 평평한 위를 즐길 수 있습니다.
최음 제지로서의 마조람
고대 그리스인들은 리비도를 높이기 위해 마조람을 사용했다고합니다. 와인을 양념하는 데 사용되었으며 심지어 바디 케어 화장품에도 추가되었습니다.
마조람-부엌에서 사용
마조람은 주로 콩과 완두콩 수프, 조림 및 구운 양고기와 돼지 고기와 같은 무거운 음식에 첨가되는 향신료입니다.
말린 마조람은 싱싱한 잎보다 향이 강하기 때문에 요리를 시작할 때 추가하고 신선한 마조람보다 적은 양을 첨가하는 것이 가장 좋습니다. 말린 마조람 1 큰술 = 신선한 마조람 3 큰술.
무염식이 요법에서는 소금 대신 마조람을 사용할 수 있습니다. 독일과 프랑스 요리와 이탈리아 피자에서 오레가노와 번갈아 사용됩니다.
건조하고 분쇄 한 마조람이 전통적으로 라드에 첨가되어 산패를 방지하고 더 오래 신선하게 유지한다는 사실을 아는 것이 좋습니다.
서지:
Newerli-Guz J., 정원 마조람 Origanum majorana L.의 항산화 특성., "위생과 역학의 문제"2012, No. 93 (4).
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