2 주 동안 다이어트를했는데 체중이 줄지 않았습니다. 작년 (3 월)에 동일한 (동일한) 식단을 사용했는데 그 결과가 인상적이었습니다. 처음 2 주 동안 5kg, 한 달에 8.5kg을 감량했습니다. 체중 감량을하지 않는 이유는 무엇일까요?
2주는 매우 짧은 기간입니다. 자신에게 한 달을주세요. 몸은 체중 감량 과정 (좋지 않음)에 익숙해지고 다음 체중 감량 동안 전체 과정이 느려집니다. 한 달에 8.5kg의 체중 감소가 많습니다. 얼마나 보관 하셨나요? 치료를 반복하면 요요 효과가 있다는 것을 알고 있습니까? 확실한 답을 줄 수 없다고 생각합니다. 확실히 신체 활동을 늘리는 것이 좋습니다. 덕분에 신진 대사가 빨라지고 효과가 더 빨라질 것입니다!
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
카타르지나 프리즈 몬트
Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". 에서 자세히 알아보기
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