안녕하세요. 3 일 전에 갑상선 기능 항진증 진단을 받았는데 어떤 식단을 사용해야하나요?
다이어트 에너지는 갑상선 기능 항진증의 중증도에 따라 다르며 평균 15-60 %까지 증가시켜야합니다. 일일 식량 배급은 5-6 끼에 걸쳐 분배되어야합니다. 첫 번째 아침 식사는 에너지의 25 %, 두 번째 아침 식사는 10 %, 점심 식사는 30 %, 애프터눈 티는 15 %, 저녁 식사는 20 %를 제공해야합니다. 단백질 분해 증가로 인해 하루 평균 110 ~ 130g의 단백질을 제공해야합니다. 대부분의 단백질 (약 2/3)은 동물성이어야합니다. 식단에서 우유, 케 피어, 요구르트 및 코티지 치즈, 계란, 살코기 (쇠고기, 송아지 고기, 닭고기, 칠면조, 토끼) 및 냉햄 (가금육, 등심, 햄)과 같은 제품의 양을 늘려야합니다. 대구, 파이크 퍼치, 파이크와 같은 살코기도 좋은 단백질 공급원입니다. 고단백 제품은 매 식사마다 섭취하는 것이 좋습니다.식이 요법에서는 지방을 제한해야합니다. .. 라드, 수지, 베이컨, 베이컨, 내장 육류, 통조림 식품과 같은 동물성 제품을 포기해야합니다. 갑상선 기능 항진증에서는 비타민 A, C, B1 및 칼슘 섭취를 늘려야합니다. 비타민 C의 가장 좋은 공급원은 파슬리 (비타민 C 177.7mg / 제품 100g), 고추 (144mg), 브로콜리 (83mg), 시금치 ( 67.8 mg), 레몬 및 오렌지 (49-50 mg), 딸기 (66 mg). B- 카로틴 형태의 비타민 A는 호박, 당근, 살구, 복숭아 및 브로콜리에서 찾을 수 있습니다. 비타민 B1의 공급원은 주로 통 곡물, 우유 및 그 제품, 생선 및 계란이어야합니다. 열 처리와 관련하여 가장 좋은 옵션은 물에 끓여서 찌고 튀기지 않고 끓이고 호일로 굽는 것입니다. 빵 부스러기와 깊은 지방에서 튀기지 마십시오. 양배추, 브뤼셀 콩나물, 완두콩, 대두, 콩과 같이 자극적이거나 헛된 효과가있는 소화관의 무게를 줄이는 제품도 바람직하지 않습니다. 파프리카, 후추, 칠리와 같은 뜨거운 향신료를 포기하는 것도 가치가 있습니다. 영양소에 대한 수요 증가로 인해 빈 칼로리를 제공하는 저 영양 제품 (예 : 과자, 칩, 패스트 푸드)을 피하십시오.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietary Clinic의 소유자, A. Sankowski의 성형 외과 클리닉의 수석 영양사, 전화 : 502501 596, www.4line.pl
