50kg 이상의 비만인 30 세 남자 친구가 있습니다. 분석은 순환계 및 당뇨병 문제 (시작) 및 지방간을 나타냅니다. 친구는 일관성이없고 어떤 것도 그를 도울 것이라고 믿지 않기 때문에 비만 치료를 시작하는 것을 두려워합니다. 그는 또한 위 밴드를 결정하지 않습니다. 과감한 행동으로 항상 발생하는 부정적인 심리적 영향이 두렵기 때문에 처음에는 1400kcal 다이어트로 전환하는 것에 대한 조언을 구하고 있습니다.
친구의 라이프 스타일이 얼마인지, 얼마인지, 얼마인지 알 수 없기 때문에 발열량에 대해 엄격한 권고를하는 것은 어렵습니다.
병적 비만에 대한 엄격한 식단은 처음에는 권장되지 않습니다. 1400kcal 다이어트로는 충분하지 않습니다. 첫째, 영양사는 체성분을 측정하여 피험자의 에너지 필요량을 알아 내야합니다. 물론 공식을 사용할 수 있지만 매우 일반적입니다. 안타깝게도 어느 도시 출신인지 모르기 때문에 누군가를 추천하기가 어렵습니다.
생명을 위협하는 비만인 경우 영양사와 의사의 도움이 필수적입니다. 지금 할 수있는 일은 친구에게 말을 걸어 그가 어떻게 느끼는지 그리고 그가 삶의 변화가 필요한지 물어 보는 것입니다. 체중이 줄면 어떻게되며 체중이 줄면 어떻게 될까요? 오늘은 아무것도 바꾸지 않고 뒤쳐 질 것입니다 .. 병적 비만과의 싸움은 작은 단계로 이루어져야합니다. 먼저, 섭식 실수 목록을 작성한 다음 친구의 속도에 따라 이러한 실수를 좋은 식습관으로 단계적으로 바꾸는 것이 좋습니다.
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전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
카타르지나 프리즈 몬트Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". 에서 자세히 알아보기
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