에너지 (에너지) 음료는 건강에 해로울 수 있습니다.

에너지 드링크의 유해한 영향 때문에 이러한 목소리가 점점 더 자주 나오고 있습니다. 덴마크와 노르웨이와 같은 일부 국가에서는 판매를 금지했습니다. 프랑스에서는 에너지 드링크가 마침내 시장에 출시되었지만 라벨에는 이들이 해를 입힐 수있는 사람이 표시되어야합니다.

에너지 드링크, 에너자이징 드링크, 에너자이저-이들은 에너지 드링크의 가장 일반적인 이름입니다. 이름은 그들의 임무가 쉽고 빠르게 흡수되는 에너지를 몸에 제공하는 것임을 의미합니다. 그것은 사람의 정신적, 육체적 상태를 즉각적으로 개선하는 것을 목표로합니다. 한편, 식품 영양 연구소의 전문가들이 주장 하듯이 그것은 그렇지 않습니다. 인체는 음식에서 얻은 탄수화물, 단백질 및 지방의 연소에서 에너지를 끌어옵니다. 이러한 성분으로 만든 에너지 드링크에는 포도당 (탄수화물) 만 있으며 신체 자극에 상당한 영향을 미칠 수있는 양이 아닙니다.

에너지 드링크가 건강에 위험한 이유를 들어보십시오. 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트.

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에너지 음료-잘못된 비율

에너자이저에서 자극해야하는 것은 카페인 (다량)과 아미노산 인 타우린에서 비롯됩니다. 주로 B 군의 합성 비타민도 있지만 그게 다가 아닙니다. 제조업체 및 에너자이저 유형에 따라 이러한 음료에는 주로 식물에서 유래 한 다른 많은 자극 물질이 포함될 수 있습니다. 건강 위험은 물질 자체뿐만 아니라 구성 비율에 의해서도 발생할 수 있습니다.
이러한 음료의 일부 아마추어들은 그들이 비타민 B의 훌륭한 공급원이 될 수 있다고 믿지만 사실이 아닙니다. 에너자이저에 포함 된 비타민은 자연 식품에서 발견되는 비타민을 절대적으로 대체 할 수 없으며 흡수가 잘되지 않습니다.

에너지 음료는 심장 마비 및 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다

과학자들은 에너지 드링크가 건강뿐만 아니라 생명에도 위험하다고 경고합니다. 그리고 심장 마비를 일으키려면 캔 하나만 있으면됩니다. 호주 과학자들은 놀라고 있습니다. 이것은 나이가 많은 사람과 아주 어린 사람 모두에게 적용됩니다. 많은 미국 학교는 학생들이 심장 마비의 전형적인 심계항진, 메스꺼움 및 기타 증상을 경험 한 것으로 관찰 된 후 에너지 음료의 판매 및 소비를 금지했습니다. 버팔로 대학의 캐슬린 밀러 박사와 같은 일부 연구자들은 또 다른 걱정스러운 사례를 지적합니다. 그녀는 에너자이저 소비와 청소년의 공격성 증가 사이의 연관성을 발견했습니다. 그녀의 의견에 따르면, 특정 원인은 카페인이며, 에너지 드링크의 함량은 신체가 흡수 할 수있는 것보다 몇 배, 심지어 10 배 더 많습니다.
또한 에너자이저와 알코올을 혼합하면 위험이 증가하는데, 이는 젊은이들 사이에서 유행합니다. 카페인은 취한 기분을 덜 느끼게하고, 잘 생각하며, 모든 것을 통제 할 수있는 반면, 움직임은 조정되지 않고 더 산만 해집니다. 그리고 그 상태에서 훨씬 더 어리석은 짓을 할 수 있습니다. 소위 에너지 드링크가 판매되는 것도 걱정입니다. 묶음 또는 판촉-예 : 알코올 한 병 및 에너자이저 캔. 그리고 폭발 혼합물이 준비되었습니다.

경고! 에너자이저를 구해야한다면 냉장고에서 바로 마시지 마십시오. 온도가 낮 으면 더 빨리 더 많이 마실 수 있으며 이는 체내에 더 많은 카페인을 의미합니다. 이것이 커피가 따뜻하고 작은 컵으로 제공되는 이유입니다.

에너지 드링크를 마실 때 비상시에만

종과 같은 마음을 가지고 있고 아무것도 불평하지 않는 사람이라도 그런 음료를 너무 자주 마시면 안됩니다. 건강한 사람들은 중요한 시험 전이나 힘든 여정과 같은 긴급 상황에서만 사용할 수 있습니다. 어린이, 청소년, 임산부, 심장 질환, 신경계, 편두통, 갑상선 기능 항진증 (몇 가지 금기 사항 일뿐)으로 고통받는 사람들은 이러한 종류의 음료를 피해야합니다.
즉시 마음을 비워야한다면 커피 한 잔을 마시고, 그렇지 않을 때는 오렌지 주스 한 잔을 마시는 것이 좋습니다 (오렌지 주스는 뇌와인지 기능에 자극을줍니다). 그런 경우에는 다크 초콜릿 한 조각을 먹거나 딱딱한 사탕을 빨거나 창문을 열어 놓고 심호흡을 할 수도 있습니다. 에너지 음료는 알코올뿐만 아니라 카페인이 포함 된 다른 음료 (예 : 코카콜라) 와도 함께 섭취해서는 안됩니다.
그리고 한 가지 더 중요합니다. 에너자이저는 마음을 자극하는 데 사용되며 육체적 피로의 경우 등장 성 음료를 권장합니다. 전자에는 카페인이 많고 후자는 카페인이 없어야하지만 주로 칼륨과 마그네슘과 같은 많은 미량 영양소가 있기 때문입니다. 즉, 땀과 함께 운동 중에 몸에서 씻겨 나가는 것.