안녕하세요, 저는 34 살이고 여성입니다. 나는 영국에서 몇 년 동안 영구적으로 살고 있습니다. 1.5 개월 이후 갑자기 불면증이 밤새 나타 났고 지금까지 계속되었다. 잠들기 어렵고, 밤에 깨어나고 오전 5 시까 지 잠을 잘 수 없기 때문에 2-3 시간의 수면이 가능합니다. 그 전에는 수면에 문제가 없었고 빠르게 잠이 들었고 7-8 시간 후에 깨어났습니다. 그 결과 정신적으로 점점 더 피곤해지며 이유없이 눈물을 흘릴 수 있습니다. 불면증으로 인해 운전대에서 잠이 들거나 직장에서 실수를 할 수 있습니다. 이 상황은 저에게 많은 스트레스를주고 모든 종류의 최악의 일을 두려워합니다. 영국의 의사는 Zopiclone을 처방하는 데 제한을 두었습니다. 저는 다음 4 일 동안 잠을 잘 수 없었습니다. 그런 다음 중독을 두려워하여 포기했습니다. 폴란드를 마지막으로 방문했을 때 기본 혈액 검사를 모두했고 당분, 간, 심전도, 홀터, 복강 초음파 검사를했는데 아무런 방해가되지 않았습니다. 마지막으로 저는 Trittico CR 75를 처방 해준 정신과 의사에게갔습니다. 의사는 약의 복용량과 복용 시간에 대한 구체적인 지시를주지 않았습니다. 나는 지금 3 주 동안 그것을 복용하고 있으며 약간의 개선이 있습니다. 그러나 폴란드의 의사와의 접촉이 부족하여이 약을 얼마나 오래 사용해야할지 모르겠으며 중단 할 수 있습니까? 정신 상태가 악화 된 것 같고 심리 치료를 고려 중입니다. 이것이 우울증의 시작일까요?
약물에 관해서는 정신과 의사가 아니기 때문에 질문에 답할 수 없으며, 이러한 문제는 그와상의해야합니다.
불면증의 가장 흔한 원인
불면증 자체는 스트레스, 과부하 및 침입 적 사고를 유발하는 일부 삶의 사건과 가장 자주 관련됩니다. 또한 일반적인 피로 (모든 것을 어렵게 만드는 역설!), 과도한 책임감 또는 정서적 갈등과 관련 될 수 있습니다. 또한 완전히 생리적 인 문제 일 수 있으며 이러한 형태의 불면증은 약물로 치료해야합니다.
그러나 이들은 작동을 시작하고 안정화하기 위해 얼마 동안 사용해야합니다. 심리 치료는 좋은 생각입니다. 즉, 당신의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지, 그리고 그것에 책임이있는 요인이 있는지 확실히 알 수 있습니다. 적어도 상담에 가서 심리 치료사가 당신에게 무엇을 제공 할 수 있는지 알아보십시오.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Tatiana Ostaszewska-Mosak그는 임상 건강 심리학자입니다.
그녀는 바르샤바 대학의 심리학 부를 졸업했습니다.
그녀는 항상 스트레스 문제와 그것이 인간 기능에 미치는 영향에 특히 관심이있었습니다.
그는 psycholog.com.pl과 Fertimedica Fertility Center에서 자신의 지식과 경험을 사용합니다.
그녀는 세계적으로 유명한 교수 인 Emma Gonikman과 통합 의학 과정을 마쳤습니다.
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