체중 감량 및 낮은 자존감

나는 나 자신을 어떻게해야할지 모르겠습니다. 모든 것이 체중 감량으로 시작되었습니다. 나는 많이 잃었고 건강하지 않았고 이것이 내 자존감이 높아질 것이라고 생각했지만 더 나쁘다 ... 나는 히스테리에 시달리고 울고 쉽게 화를 내고 이유없이 자주 화를 낸다. 나는 항상 내가 희망도없고, 누구에게도 쓸모없고, 쓸모없는 것 같다. 또한 과자에 대한 갈망으로 고통 받고 있습니다-0.5kg의 초콜릿 캔디와 쿠키를 이틀 안에 먹을 수 있습니다. 주말은 최악이고 그 때가 이런 공격을 받게됩니다. 주중에는 공부하고 그것에 대해 생각하지 않으려 고하기 때문입니다. 나는 그것으로 무엇을합니까? 이 나이에 향정신성 약물을 복용하고 싶지 않습니다. 약초 요법이 있습니까? 아니면 다른 것이 필요할 수도 있습니다 ...

여보세요! 솔직히이 문제의 원인을 파악하려면 심리 치료 나 심리적 도움이 필요하다고 생각합니다. 식사, 적절한 체중 유지, 자존감 문제는 우리 자신과 우리 주변의 세계에 대한 우리의 믿음에 달려 있습니다. 이러한 신념을 이해하고이를 수정하는 방법이어야합니다. 심리학자가 당신을 도울 것입니다. 또한 올바른 생활 방식, 식단, 스트레스에 대처하는 방법, 어려운시기에 자신을 강화하는 방법을 설정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 슬리밍 자체는 보이는 것보다 더 복잡한 과정이며, 강한 의지만으로는 종종 충분하지 않습니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

그는 임상 건강 심리학자입니다.

그녀는 바르샤바 대학의 심리학 부를 졸업했습니다.

그녀는 항상 스트레스 문제와 그것이 인간 기능에 미치는 영향에 특히 관심이있었습니다.

그는 psycholog.com.pl과 Fertimedica Fertility Center에서 자신의 지식과 경험을 사용합니다.

그녀는 세계적으로 유명한 교수 인 Emma Gonikman과 통합 의학 과정을 마쳤습니다.