대유행 당시의 회복력

면역은 어떻게 작동합니까?

면역에는 선천성과 후천성의 두 가지 유형이 있습니다. 타고난 면역을 사용할 때 신체는 다음과 같은 생리적 장벽의 두 가지 메커니즘을 사용합니다. 피부, 점막, 위의 낮은 pH, 미생물에 의해 생성 된 살균 물질 (박테리오신)과 함께 이물질을 "먹는"식세포 세포, 사이토 카인 및 케모카인과 같은 매개체의 도움을받습니다. 이 시스템은 출생부터 작동합니다. 후천성 면역을 개발하려면 시간이 필요합니다. 신체가 서로 다른 항원과 접촉하고 반응하는 법을 배우는 데 걸리는 시간입니다. 림프구는 항원을 인식하는 역할을합니다.

면역 체계는 많은 구성 요소로 구성된 매우 복잡한 구조입니다. 그중 하나는 장 장벽입니다. 그것은 박테리아가 서식하는 보호 점액으로 덮인 단일 층의 장 상피 세포로 구성됩니다. 상피 아래에는 혈액, 림프계, 신경계 및 면역계의 세포가 있습니다. 장벽은 다음을 포함하여 여러 축의 중요한 부분입니다. 장-폐 축. 그것은 우리의 면책에 특히 중요한 조합입니다. 그리고 여기에서도 미생물 총이 없다면 그것의 적절한 기능에 의문의 여지가 없을 것입니다. 박테리아 대사 산물은 단쇄 지방산 (SCFA)으로 면역 세포의 생산을 가능하게합니다. 소화관에서 골수로 이동하여 성숙 된 후 혈류, 간 및 폐로 이동합니다.

장에서 폐까지

장과 폐 (SCFA, 호르몬, 말초 신경, 조혈 및 면역계의 세포를 통해)와의 연결은 오랫동안 알려져 있습니다. 예를 들어, 영아의 미생물 총 구성과 나중에 천식 표현형 사이에 관계가 있음이 확인되었습니다. 몇 달 전 American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine에 발표 된 한 연구에서 장 장벽의 상태는 중환자 실의 인공 호흡기에 연결된 중증 상태에있는 상부 호흡기 감염 환자의 예후에 달려 있음이 밝혀졌습니다. 이것이 어떻게 가능한지? 장 장벽이 파괴되면 박테리아 세포벽의 독소를 포함하여 독소의 투과성이 증가합니다. 장-폐 축의 존재는 그들을 장에서 폐로 운반합니다. 장 장벽의 완전성은 무엇보다도 다음에 달려 있습니다. 미생물의 적절한 상태에서. 따라서 면역을 돌보는 것은 dysbiosis를 예방하는 것이 중요합니다. 언제 발생합니까? 문제는 고지방, 소위 서양식 식단, 약물 남용 (예 : 항생제, 양성자 펌프 억제제 또는 비 스테로이드 성 항염증제) 및 만성 스트레스. 불행히도 후자의 요인은 코로나 바이러스 전염병 동안 주도권을 잡고 있습니다. 불안감 증가, 사회적 접촉 부족, 정신적 피로-이 모든 것이 장의 상태를 악화시킵니다. 우리가 종종 우리의 슬픔을 과자와 "정크"음식으로 먹거나 술을 마시는 것은 도움이되지 않습니다.

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코로나 바이러스와 dysbiosis

SARS-CoV-2 감염은 어떻습니까? 장-폐축에 대한 관찰을이 땅으로 전송할 수 있습니까? 현재이 주제에 대한 연구는 없지만 환자 치료 후 첫 번째 후 향적 결론이 이미 나타나고있다. Kaijin Xu et al.의 중국 연구에서 감염된 사람 중 일부는 속의 유익한 박테리아가 감소한 것으로 나타났습니다. 유산균 과비피 도박 테 리움. dysbiosis를 교정하여 장 외부로 미생물 (바이러스 포함)의 이동을 방지 할 수있는 프로바이오틱스와 프리 바이오 틱스를 도입하는 것이 좋습니다. 환자에게서 dysbiosis가 어떻게 발생하는지는 완전히 알려져 있지 않지만 이러한 관찰은 생각할만한 음식을 제공합니다.

SARS-CoV-2가 물방울뿐만 아니라 음식으로도 퍼질 수 있다는 사실은 장 장벽을 강화하는 형태의 예방에 유리합니다. 또한 일부 환자에서 코로나 바이러스는 설사와 복통의 형태로 위장 문제를 일으키며 때로는 상부 호흡기 증상에 선행합니다.

장 장벽 재건

장 장벽의 기능을 향상 시키려면 채소와 섬유질이 풍부한 식단을 관리하고 스트레스의 손상을 최소화하고 각성제를 피하는 이완 방법을 도입해야합니다. 프로바이오틱스는 면역력이 어려운시기에 도움이 될 수 있습니다. 속의 일부 균주 유산균 (예 : L.액토 바실러스 유산균 W37, 락토 바실러스 브레비스 W63), 비피 도박 테 리움 (예 : Bifidobacterium bifidum W23, 비피 도박 테 리움 락 티스 W52) 및 락토 코커스 (예 : 락토 코커스 락 티스 W19, 락토 쿠스 락 티스 W58)은 장벽을 강화하는 것으로 입증되었습니다.

장 장벽의 재건은 박테리아가 타고난 면역과 후천 면역을 모두 자극하기 때문에 많은 분야에서 발생합니다. 장벽을 더 단단하게 만들기 위해 프로 바이오 틱 박테리아는 보호 점액 생성을 증가시키고 단쇄 지방산 (SCFA)으로 장 상피 세포를 재생하며 세포 보호 화합물도 생성합니다. 게다가, "좋은"빵집의 존재 덕분에 병원체의 수는 감소합니다. 왜냐하면 그들은 문자 그대로 장에서 "나쁜"을 대신 할뿐만 아니라 영양분도 빼앗기 때문입니다. 또한 다른 쪽을 직접 "녹아웃"시키는 항균 물질의 생산을 증가시킵니다. 프로 바이오 틱 균주의 중요한 기능은 항 염증 반응을 향상시키는 것입니다. 그러므로 박테리아가 예를 들어 항 염증성 사이토 카인을 억제하는 항 염증성 인터루킨 10 (IL-10)의 분비를 증가시킵니다. 이러한 방식으로 프로바이오틱스는 장 상피, 미생물 총 및 GALT 수준에서 동시에 예방을 제공합니다.