저는 31 세이고 2 주 전에 통풍 진단을 받았습니다. 질병이 발생하지 않도록 무엇을 먹어야합니까? 나는 또한 달리기의 아마추어입니다. 제 뒤에 여러 마라톤이 있고 계속 달리고 싶습니다. 달리기에 몸매를 잃지 않고 질병의 진행을 막기 위해 먹을 수있는 것을 적어주세요
최고의식이 가이드는 PZWL "Nutrition at the Dnie"에서 발행합니다. 식단에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다. 요산 수치를 모니터링하기 위해 제한된 양으로 모든 것을 먹을 수 있다는 것이 그들로부터 분명합니다. 달리기에 관해서는 운동이 요산 농도를 증가시킬 수 있기 때문에 문제는 그렇게 간단하지 않습니다.
또한 보충제와 비타민 C도 섭취합시다. 강력한 항산화 제로서 스포츠 사람들이 많이 필요로하지만 연구에 따르면 혈중 요산 농도를 높일 수 있습니다. 질병마다 경로가 다르기 때문에 이러한 뉘앙스가 많이있을 수 있습니다. 의사는 달리기에 대해 결정해야합니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
