Cohen의 파리 다이어트-무엇을 먹을 수 있습니까?

Dr. Cohen의 Paris Diet에는 요요 효과없이 효과적으로 체중을 줄일 수있는 레시피가 포함되어 있습니다. 이 다이어트의 기본 규칙-음식은 맛 있어야합니다! -특히 세 번째 단계 인 Gourmet 단계에서 유효합니다. 맛있고 건강한 요리 덕분에 다이어트가 끝날 때까지 살아남고 요요 효과없이 꿈의 모습을 얻을 수 있습니다. Dr. Cohen 's Paris Diet의 마지막 단계에서 메뉴를 만들 수있는 샘플 레시피를 확인하세요.

세 번째 체중 감량 단계 인 Gourmet 단계에서 Cohen의 파리식이 요법이 제공하는 레시피는 많은 체중 감량 다이어트를 특징 짓는 단조 로움을 피하기 위해 만들어졌습니다. 이 단계에서는 살찌는 것으로 간주되지만 최소한의 양만 섭취하면 슬리밍 과정에 유리할뿐만 아니라 미각을 만족시키는 제품을 찾을 수 있습니다. Cohen 박사의 파리 식단의 마지막 단계에서 메뉴를 구성 할 수있는 레시피를 확인하세요.

또한 읽어보십시오 : Cohen의 파리 다이어트 : Dr. Cohen의 다이어트를위한 레시피 Cohen의 파리 다이어트. 어떻게 효과가 있습니까? 가장 효과적이고 건강에 해로운 식단. 최악의 체중 감량 다이어트 순위 Cohen 's PARIS DIET : 파리 다이어트의 2 단계 레시피

닥터 코헨의 파리지앵 다이어트-아스파라거스 타르트 레시피

흰빵 2 장
탈지유 60ml
중간 크기 아스파라거스 약 10 개
중간 계란 1 개
흰 양파 1/4 개
육두구 한 꼬집
소금과 후추

약간의 우유에 빵을 담그십시오. 부드러워 질 때까지 (약 10 분) 아스파라거스를 찐 다음 물기를 제거합니다. 줄기 5 개를 따로 둡니다. 나머지는 잘게 자르고 빵, 계란, 나머지 우유와 섞는다. 맛을 내기 위해 소금과 후추를 넣고 육두구 한 꼬 집도 넣습니다. 붙지 않는 코팅이 된 오븐용 접시에 넣고 나머지 아스파라거스로 장식합니다.

코헨 박사의 파리지앵 다이어트-채식주의 자 오레 키 에트 마크론을위한 레시피

마른 오레 치 에트 60g
작은 호박 1 개
중간 크기의 당근 1 개
작은 구멍 1 개
약간의 노란 후추
올리브 오일 2 큰술
파슬리 2 큰술
맛볼 소금과 후추

호박을 껍질을 벗기고 길고 얇은 조각으로 자릅니다. 당근과 부추도 똑같이하십시오. 고추를 깍둑 썰기. 그런 다음 모든 야채를 데치십시오. 먼저 소금에 절인 끓는 물에 약 2 분 동안 넣고 얼음물에 담그십시오. 파스타를 끓는 소금물에 넣고 약 7 분 동안 조리합니다. 프라이팬에 올리브 오일을 넣고 다진 파슬리와 템퍼링 야채를 볶습니다. 파스타의 물기를 빼고 야채와 섞는다. 선택적으로 소금과 후추로 간을합니다.

Dr Cohen의 파리지앵 다이어트-오렌지 페퍼 가스 파초 레시피

토마토 175g
잘 익은 노란 고추 55g
오렌지 55g
양파 55g
바질 잎 2 큰술
와인 식초 2 큰술
1/2 단백질
맛볼 소금과 후추

토마토를 데치고 껍질을 벗기고 두 부분으로 자르고 씨앗을 제거하십시오. 그런 다음 주사위를 굴립니다. 그런 다음 후추, 오렌지 및 양파를 작은 조각으로 자릅니다. 모든 것을 철저히 혼합하십시오. 식초, 달걀 흰자, 소금 및 후추를 결과 부드러운 덩어리에 추가하십시오. 다시 완전히 섞는다. 가스 파초는 바질 잎과 함께 제공 될 수 있습니다.