폐를 맑게 할 때입니다-흡연자뿐만 아니라 조언

우리 각자의 호흡기는 대기 오염 물질, 알레르겐 및 병원성 미생물의 공격에 지속적으로 노출됩니다. 허브는 호흡기에서 이러한 불순물과 점액을 제거하는 데 도움이됩니다. 기관지와 폐를 가장 잘 정화하는 허브를 찾으십시오.

Dum spiro, spero-숨쉬는 한 희망을 잃지 않습니다. 호흡은 우리 삶의 필수적인 부분이지만 매일 약 25g의 오염 물질 (가스, 먼지, 연기, 먼지 입자, 꽃가루, 바이러스, 박테리아, 곰팡이 포자 등)이 호흡기에 들어갑니다. 호흡기가 기능적이면 중화시키고 점액과 내쉬는 공기로 배출합니다. 그렇지 않다면, 폐와 기관지에 들어가는 오염 물질은 많은 질병과 심지어 질병을 일으킬 수 있습니다. 기침은기도를 깨끗하게하는 자연스러운 반사 작용입니다. 일부 식물은기도에서 먼지와 점액을 제거하는 데 도움이됩니다. 그들은 합성 제제보다 더 부드럽게 작동합니다. 일부는 거담제로 작용하고 다른 일부는 호흡기 자극을 진정시킵니다. 호흡 근육을 이완시키는 허브도 있으며, 그 사용은 피곤한 기침을 조절하는 데 도움이됩니다. 허브를 섭취하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 시럽, 주입 또는 흡입을 마시는 것이 유명합니다. 점점 더 약국에서 약초 제제를 정제로 구입할 수 있습니다.

폐를 정화하는 데 도움이되는 허브는 무엇입니까?

잘못 선택하면 해로울 수 있으므로 먼저 의사 나 약사와 상담해야합니다.

페퍼민트는 일반적으로 이완제 특성으로 인해 소화 장애 및 헛배 부름에 사용됩니다. 페퍼민트 오일에는 멘톨이 포함되어있어 호흡기의 평활근을 이완시키고 심호흡을 지원합니다. 박하의 항히스타민 효과와 함께 멘톨은 혈관 혼잡을 감소시킵니다. 멘톨이 함유 된 로션과 연고는 가슴을 윤활하는 데 사용되며 오일은 흡입에 사용됩니다. 멘톨은 호흡기에서 분비물을 희석하고 제거하기 쉽기 때문에 분비물을 제거하는 데 도움이됩니다. 페퍼민트는 효과적인 항산화 제이며 정기적으로 사용하면 호흡기에서 유해 물질을 완화합니다.

유칼립투스-그 안에 함유 된 에센셜 오일은 점액 분비를 증가시키고 점도를 감소시킵니다. 또한 살균 효과가있어 박테리아와 곰팡이의 성장을 억제합니다. 이 오일에 함유 된 시네 올 (유칼 립톨)은 거담제이며 기침과 자극받은 부비동을 진정시킵니다.

일반적인 머틀은 상부 호흡기의 점액 분비를 증가시킵니다. 약용 원료는 머틀의 잎과 열매이며 때로는 꽃입니다. 머틀 오일에는 호흡을 촉진하고 호흡기에서 분비물을 제거하는 많은 양의 테레빈 유 화합물이 포함되어 있습니다.

위대한 오만-이 식물의 3-4 년 된 뿌리가 사용됩니다. 그들은 거담하지만 기침을 유발하지 않는 다량의 이눌린, 점액 및 에센셜 오일을 포함합니다.

오샤 뿌리-이 바위 산 식물의 뿌리에는 장뇌 및 기타 화합물이 포함되어있어 적절한 폐 기능을 유지하는 데 가장 좋은 허브 중 하나입니다. 활성 물질은 폐의 혈액 순환을 개선하여 심호흡을 가능하게합니다.

오레가노는 천연 혈관 수축 물질 인 카르 바 크롤 산과 로즈마리 산을 함유하고 있으며기도와 코 막힘에 유익한 영향을 미치는 히스타민 생성을 감소시킵니다. 허브는 접시에 추가하거나 마른 잎에서 차를 마시거나 흡입에 사용할 수 있습니다.

로벨리아에는 로벨 린이라는 알칼로이드가 포함되어있어 점액을 얇게 만들고기도 막힘을 해소하는 데 도움이됩니다. 로벨리아는 부신을 자극하여 더 많은 아드레날린을 방출합니다. 이것의 효과는 호흡기 근육의 이완이며 따라서 심호흡의 가능성입니다. 로벨리아 추출물은 가슴의 평활근을 이완시켜 기침을 진정시킵니다. 이렇게하면 폐가 제대로 움직일 수 있으며, 폐 안에 남아있는 점액을 제거하는 데 도움이됩니다.

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Sharp FP-J80EU-W 공기 청정기는 트리플 필터 시스템과 가장 강력한 Plasmacluster 이온 발생기 (고밀도 25,000)를 결합합니다. 먼지, 냄새 및 광도 센서가 장착 된이 장치는 냄새를 효과적으로 중화하고 눈에 보이는 오염을 제거 할뿐만 아니라 0.3 미크론보다 작은 바이러스, 알레르기 입자, 곰팡이 및 곰팡이 포자를 중화합니다. 고유 한 20 ° 기류는 낮은 수준의 먼지를 제거합니다. 최대 62m2의 공간을 위해 설계되었습니다.

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폐를 청소하는 방법-최근 흡연자를위한 조언

니코틴 및 기타 독성 화합물의 잔해에서 호흡기를 제거하는 효과에는 일관성이 필요합니다. 클렌징 트리트먼트 시간이 길수록 흡연 시간이 길어집니다. 성공하려면 식단을 바꾸고 신체 활동을 늘려야합니다. 기도를 깨끗하게하는 데 무엇이 도움이됩니까?

녹차-활성 산소를 파괴하는 강력한 항산화 제입니다. 매일 3-4 컵의 녹차를 마셔야합니다.

산성 칼륨 주석 산염은 또한 호흡기에서 독성 물질을 제거하는 데 도움이됩니다. 이 천연 식물 유래 항산화 제는 약국에서 구입할 수 있습니다. 오렌지 주스 한 잔에 준비한 스푼을 녹여 잠자리에 들기 전에 매일 마실 수 있습니다. 오렌지 주스와 타르타르산 칼륨은 모두 아침에 자연적으로 배설되는 니코틴을 흡수하는 능력이 있습니다.

비타민 C, A 및 E가 풍부한 식단 : 비타민 A는 면역 세포가 호흡기 및 소화계로 유입되는 것을 촉진합니다. 생선, 버터 및 달걀 노른자에서 발견됩니다. 노란색, 주황색, 짙은 녹색 및 빨간색 야채와 과일에는 다량의 베타 카로틴이 포함되어 있으며 신체가 비타민 A로 전환합니다. 비타민 C는 감귤류 과일, 브로콜리, 십자화과 야채, 고추, 딸기, 검은 건포도 및 키위에서 발견됩니다. 비타민 E는 밀 배아, 견과류, 아몬드, 해바라기 씨, 검은 빵 및 녹색 잎 채소에 들어 있습니다.

로즈마리-가래와 독소의 폐를 정화하는 데 도움이되는 온난화 효과가 있기 때문에 요리를 양념 할 가치가 있습니다. 폐암의 발병을 예방하는 강력한 항산화 제입니다. 그것은 폐의 공기 순환을 증가시키고 수축 된 기관지 세뇨관을 이완시켜기도의 전반적인 상태를 개선합니다.

백리향에는 소독제와 거담제 티몰이 포함되어있어 폐에서 유해 물질을 거담하는 데 도움이됩니다.

카이엔 고추에는 독성 담배 화합물을 중화시키고 폐에서 제거하는 것을 지원하는 캡사이신이라는 강력한 항산화 제가 포함되어있어 폐 조직의 혈액 공급과 산소 공급을 개선합니다.

생강은 폐를 따뜻하게하고 점액을 묽게하며 분비를 자극하여 정화 속도를 높입니다. 얇게 썬 생강과 레몬을 끓는 물에 부어 호흡기를 정화 할뿐만 아니라 신체의 면역력을 높이는 음료를 만들 수 있습니다.