홍경천 (Rhodiola rosea) 또는 북극 뿌리는 특히 정신적 육체적으로 지친 사람들이 치유력을 높이 평가해야하는 식물입니다. Rhodiola Rosea는 스트레스를 덜 받으면서 동시에 힘과 에너지로 가득 차 있습니다. Rhodiola rosea는 또한 항우울제 특성을 가지고 있습니다. 북극 뿌리가 무엇을 할 수 있는지 확인하십시오.
북극 뿌리 또는 산 진달래 (Rhodiola rosea), 치유력이 알려져 고대 중국과 러시아 의학에서 사용 된 식물입니다. 그러나 작동에 대한 연구는 20 세기에 시작되었습니다. 북반구의 북극 고산 지대에서 자라는이 식물은 스트레스에 대한 저항력을 높이고 육체적, 정신적 능력을 향상 시키며 알츠하이머 병과 같은 신경 퇴행성 질환의 발병을 예방할 수있는 것으로 밝혀졌습니다.
Rhodiola rosea (북극 뿌리)는 스트레스에 대한 저항력을 증가시킵니다
Rhodiola Rosea는 불안을 완화하고 스트레스 저항을 증가 시키며 스트레스 요인이 가라 앉은 후 정신 균형의 빠른 회복을 촉진함으로써 정신 건강을 유지하는 데 도움을줍니다. 동물 실험에 따르면 로디 올라 로제 아에 포함 된 신 남산 유도체, 로사 빈, 로진, 로진 및 살리 드로 사이드와 같은 티로 솔은 체내 코티솔 농도 (스트레스 호르몬)를 감소시키는 동시에 뇌의 화학 물질 수준의 균형을 맞추는 것으로 나타났습니다. 그들은 기분에 반응합니다.
그러나 그러한 효과는 스트레스에 대한 적응력이 떨어지는 사람들에서만 관찰된다는 점에 유의해야합니다. 완전히 건강하고 스트레스에 적응 한 사람인 Rhodiola Rosea는 최소한의 긍정적 인 효과 만 가질 것입니다.
홍경천 (북극 뿌리)은 심장을 보호하고 혈압을 조절합니다.
홍경천은이 기관을 손상시킬 수있는 스트레스 요인 (예 : 자유 라디칼)으로부터 심장을 보호합니다. 또한 심장 근육의 에너지 보유량을 증가시키고 심장 근육의 μ- 오피오이드 수용체를 활성화하여 심장을 부정맥으로부터 보호합니다. 북극 뿌리는 또한 국소 허혈을 줄이고 혈압을 조절합니다.
또한 읽으십시오 : 효능 등에 대한 Maca 루트. 감기 등에 대한 마카 Echinacea 뿌리 (echinacea)의 작용 및 사용. Echinacea Goji 열매의 치유 속성-작용 및 영양 속성우울증에 대한 Rhodiola rosea (북극 뿌리)
Rhodiola Rosea는 우울증 치료에 기존의 항우울제만큼 효과적인 허브라고 펜실베니아 대학의 연구원들은 말합니다. 경증에서 중등도 우울증의 병력이있는 57 명이 12 주간의 이중 맹검 연구에 참여했습니다.
산 묵주는 황금 뿌리, 장미 뿌리, 아론의 지팡이, 왕실 왕관, 시베리아 뿌리입니다.
실험에 참여한 각 참가자에게는 sertraline (우울증 치료제), Rhodiola Rosea 추출물 및 위약의 세 가지 물질 중 하나가 주어졌으며 연구자들은 행동의 변화를 관찰했습니다. 그들은 sertraline을 투여받은 사람들이 위약에 비해 우울증 증상을 덜 겪을 가능성이 1.9 배 더 높다는 것을 발견했습니다. 반면 홍경천 추출물을 섭취 한 피험자는이 질병의 증상을 1.4 배까지 감소시킬 수있었습니다. 연구진은 또한 북극 뿌리가 인기있는 항우울제보다 부작용이 적다는 것을 발견했습니다. sertraline을 복용 한 응답자의 2/3 이상이 메스꺼움 또는 성기능 장애를 호소했습니다. 이러한 질병은 홍경천을 투여받은 사람들의 30 %만이보고했습니다. 따라서 북극 뿌리는 경증에서 중등도의 우울 장애를 치료하는 데 도움이 될 수 있으며, 특히 부작용으로 인해 합성 약물을 견딜 수없는 사람들에게 유용 할 수 있습니다.
중대한
Rhodiola rosea (북극 뿌리)-금기 사항
홍경천 (정제, 차 등) 제제 (정제, 차 등)는 활력을주는 효과가 있으므로 저녁에 복용해서는 안됩니다. 또한 12 세 미만의 어린이, 임산부 및 모유 수유 여성에게는 적합하지 않습니다.
기억력과 집중력을위한 홍경천 장미 (북극 뿌리)
Rhodiola rosea는 과학 연구에서 입증 된 기억 및 학습 과정에 긍정적 인 영향을 미치기 때문에 집중적 인 정신 작업 기간에 권장됩니다.
56 명의 의사와 의사가 야간 근무 동안 실험에 참여했습니다. 14 일 동안 그들은 약 4.5mg의 살리 드로 사이드를 함유하는 170mg의 로디 올라 로제 아 추출물을 제공 받았다. 실험 중에 지적 기능, 즉 단기 기억력, 집중력, 시청각 지각, 연관 능력 및 정신 피로 수준을 평가했습니다. 인지 뇌 기능이 20 % 증가했습니다. 동시에 위약을 투여받은 대조군과 비교했습니다.
시험 세션 동안 남학생 그룹에 대한 또 다른 연구가 수행되었습니다. 이들 중 40 명에게 홍경천 추출물 50mg 또는 위약을 20 일 동안 투여했습니다. 표준화 된 추출물을받는 남성의 경우 홍경천 장미 육체적 및 정신 운동 능력, 집중력, 정신적 피로 감소, 졸음 감소, 공부 동기 부여 및 전반적인 복지가 크게 향상되었습니다.
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생각하는 식단과 좋은 기억력 : 뇌 기능을 개선하기 위해 먹어야 할 것Rhodiola rosea (북극 뿌리)는 신체 성능을 향상시킵니다.
Rhodiola rosea는 단백 동화 과정과 세포 보유량의 효과적인 사용을 증가시켜 운동 선수의 성능을 향상시킵니다. Katholieke Universiteit Leuven의 벨기에 과학자들의 연구에 따르면, 북극 뿌리는 운동 1 시간 전에 200mg의 묵주 추출물을 섭취 한 사람들의 신체 지구력 능력을 크게 증가 시켰습니다.
또한 홍경천 추출물은 염증의 지표 인 염증성 C- 반응성 단백질과 근육 손상의 지표 인 크레아티닌 키나아제 (근육 손상의 지표 인 효소)의 수치를 감소 시킨다고 러시아 국방부 러시아 과학자들이 자원 봉사자들을 대상으로 한 연구에 따르면 운동 전후. 따라서 Rhodiola Rosea는 항 염증 효과가 있으며 운동 중에 근육 조직을 보호하는 데 도움이됩니다.
홍경천 (북극 뿌리)은 알츠하이머 병을 예방할 수 있습니다.
홍경천은 다음과 같은 신경 퇴행성 질환을 예방할 수 있습니다. 알츠하이머 병은 "European Journal of Pharmacology"에서 Jiangsu Institute of Nuclear Medicine의 중국 과학자들이 주장합니다. Rhodiola rosea는 salidroside라는 물질 덕분에 산화 스트레스로부터 뉴런을 보호하여 신경 퇴행성 질환의 발병에 기여하는 세포 사멸을 방지합니다.
이것은 당신에게 유용 할 것입니다북극 뿌리-차 레시피
말린 허브 티스푼을 유리 잔에 넣고 끓는 물을 부피의 3/4까지 붓습니다. 준비된 주입을 하루에 두 번 같은 양으로 마 십니다.
데이터 소스 :
1. Tajer. 과., 강장 식물의 예로서 Rhodiola rosea L., "Annales Academiae Medicae Silesiensis"2011, 65
2.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15514725
3.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15256690
4.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349619
더 많은 사진보기 산 묵주 또는 북극 뿌리-치유력 및 효과 4 R.
