저는 28 살이고 10 월에 아름다운 딸을 낳았습니다. 임신 중기에 신경증이 생겼고 사랑하는 사람이나 아기를 해칠 충동이 생겼습니다. 한 달 후 심리학자와 심리 치료사에게 갔다. 그는 나를 많이 도왔습니다. 출산 한 지 한 달 뒤, 나는 신경증 불안 상태를 진단 한 정신과 의사에게 갔다. 그는 나에게 항우울제를주었습니다. 한 달 후에 기분이 좋았습니다. 거의 모든 것이 과거였습니다. 일주일 전에 심리학자와 치료를 마쳤습니다. 그리고이 상황이 발생했습니다. 스웨덴 정신 질환자들이 고속도로를 추격하는 장면이 끝날 때까지이 비디오를 봤다는 것은 유감이었습니다. 그리고 다시 두렵습니다. 정신 분열증이나 망상이 생길 까봐 두렵습니다. 생각이 조금 들어 와서 두렵다. 나는 내가 망상이고 심리 치료를받지 않았을 지 궁금하다. 그리고 이러한 생각은 내가 심리학자와 함께 해낸 것에 다시 도전한다. 그리고 이것이 터무니없는 일이라는 것을 알고 있지만 이러한 생각이 어떻게 나에게 오는지 이미 두려워합니다. 그런 글을 읽으면 병에 걸리는 것을 두려워해야한다는 생각이 자동적으로 다가옵니다. 다시 심리학자를 만나야하나요? 나는 누군가가이 질병에 대한 나의 모든 의심을 해소하기를 바랍니다. 나는 정신과 의사에게 전화를 걸어 진정한 망상이 완전히 다른 문제라고 두려워하지 말라고 말했습니다.
우선, 자신의 경험이나 아이디어 만 공유하거나 읽은 텍스트에 대한 자신의 철학을 결합하는 전문가가 아닌 사람들의 가상 의사 정보 읽기를 중단하십시오.
그것이 너무 많고 불처럼 피해야한다는 것은 그다지 말이되지 않습니다. 그것은 전혀 도움이되지 않지만, 특히 당신처럼 외설적이고 쉽게 흥분하는 사람들에게 많은 해를 끼칩니다.
당신은 절대적으로 당신의 치료사에게 조금 더 돌아가서 당신 자신과 당신의 능력에 대한 당신의 생각을 강화하기 위해 계속 노력해야합니다. 작업이 항상 진행될 수 있도록 집에서 반복 운동을해야합니다. 당신은 자신을 더 잘 돌봐야하고 방해가되는 영화 나 프로그램을 보는 것과 같은 상황에서 "손"을 시도하지 않아야합니다.
스스로에게 "왜"이것을 하는가? 당신은 세상에서 일어나고있는 모든 공포에 대해 알 필요가 없습니다. 지금은 당신의 삶, 여기 그리고 지금, 그리고 불안에 대처하는 능력을 키우는 데 집중해야합니다. 왜냐하면 그들은 아마 때때로 나타날 것이기 때문입니다. 그러나 요점은 그들이 결코 나타나지 않는 것이 아니라 당신이 그들을 다룰 수 있다는 것입니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Tatiana Ostaszewska-Mosak그는 임상 건강 심리학자입니다.
그녀는 바르샤바 대학의 심리학 부를 졸업했습니다.
그녀는 항상 스트레스 문제와 그것이 인간 기능에 미치는 영향에 특히 관심이있었습니다.
그는 psycholog.com.pl과 Fertimedica Fertility Center에서 자신의 지식과 경험을 사용합니다.
그녀는 세계적으로 유명한 교수 인 Emma Gonikman과 통합 의학 과정을 마쳤습니다.
