수면에 대한 두려움

저는 19 살입니다. 다양한 종류의 불안으로 잠들기 어렵다. 내 나이에는 우스꽝스러워 보일지 모르지만 생명을 위협하는 일부 생물에 대한 두려움입니다. 두려움이 점점 더 심해 져서 눈을 감는 게 힘들어요. 그것은 몇 년 동안 나를 괴롭 혔습니다. 나는 어떤 공포 영화도 보지 않고 비슷한 영화로 자신을 제한하려고 노력합니다. 적어도 한 번은 비교적 이른 시간에 잠들고, 두려워하지 않고 밤새도록 잠을 자려면 어떻게해야합니까? 또한 잦은 각성 (하룻밤에 5 ~ 6 회)에 지쳤습니다.

두려움이 무엇이든 그들에 대해 재미있는 것은 없습니다. 왜 이것이 몇 년 동안 당신을 괴롭 혔는지 궁금합니다. 뭔가가 있어야합니다. 아마도 원인에 대한 설명과 토론이 도움이 될 것입니다. 그래서 심리학 자나 심리 치료사에게 갈 가치가 있습니다. 불안 완화 제나 수면제를 복용하여 "바로 가기"를 취할 수도 있습니다. 이미 사용 된 경우 일 수도 있습니다. 한 사람에 대한 중독은 문제를 악화시킬 수 있기 때문에 중독성이없는 사람 만 할 수 있습니다. 지금은이 끔찍한 생물을 제거 할 수 없기 때문에-아마도 우리는 그들을 좋아할 것입니다. 예를 들어, 그들이 당신에게 친절하고 어떤 위험으로부터 당신을 보호한다고 상상해보십시오. 친애하는!

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

2 급 정신과 의사