다이어트 약은 체중 감량에 도움이됩니다. 그들은 어떻게 그리고 어떻게 작동합니까? 다이어트 약에는 어떤 성분이 포함되어 있습니까? 체중 감량을 효과적으로 지원하기 위해 선택할 슬리밍 약은 무엇입니까?
슬리밍을 촉진하는 슬리밍 알약은 최근 몇 년 동안 큰 인기를 얻었습니다. 그들은 약국 진열대뿐만 아니라 건강 식품 매장, 대형 슈퍼마켓 및 시장에서도 가득합니다. 그리고 인터넷에서 다이어트 약은 많은 사이트를 제공합니다.
다이어트 약의 유행은 어디에서 왔습니까?
다이어트 약의 유행은 "슬리밍 약"이 기적을 일으킬 수 있다는 오해에서 비롯됩니다. 우리는 그들이 노력이나 요요 효과없이 날씬해 질 것이라고 믿고 싶습니다. 한편, 다이어트 약을 삼키는 것만으로는 충분하지 않습니다. 꿈의 결과를 얻으려면 음식을 제한하고 신체 활동을 늘릴 필요가 있습니다. 칼로리 수를 줄이고 운동을 더하면 지방 연소를 촉진하는 제제와 같은 다이어트 약을 사용하는 것이 좋습니다. 아니면 지방과 탄수화물 억제제가 더 좋을까요?
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다이어트 약 : 지방 연소 성분, 즉 지방 연소기
- CLA-Conjugated Linoleic Acid (CLA)는 지방산 중 하나입니다. 이 화합물에 대한 수많은 연구는 지방 조직에 대한 CLA의 작용 메커니즘에 대한 명확한 답을 얻지 못했습니다. 가장 인기있는 가설은 CLA가 중성 지방이 지방 조직에 침투하여 그 결과 성장을 유도하는 효소의 작용을 차단한다는 것입니다. 또한 CLA가 열 발생 과정에서 지방산의 사용을 향상시키는 것으로 입증되었습니다. 우리가 정기적으로 스포츠를 할 때 지방 연소 효과가 더 커지기 때문에 CLA는 신체적으로 활동적인 사람들에게도 권장됩니다.
- L-carnitine-간에 의해 체내에서 합성되는 화합물입니다. 그것은 음식과 함께 공급되는 두 개의 아미노산으로 만들어집니다. L-carnitine의 작용 기전은 섭취 한 지방산이 세포로 전달되어 신체 기능에 필요한 에너지가 생성되는 것을 기반으로합니다. 결과적으로 L-carnitine은 주로 작동하는 근육에 에너지를 제공하므로 정기적으로 스포츠를 연습하는 사람들에게 특히 권장됩니다. 얻은 에너지는 지방산에서 나오기 때문에 L-carnitine은 혈중 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다. CLA와 마찬가지로 L-carnitine은 고기 (라틴어 : carnis-고기)와 우유에서 발견됩니다.
- HCA-hydroxycitric acid는 Garcinia cambodgia라는 아시아 과일에서 얻은 화합물입니다. 인도에서는 "지방을 먹는 사람"으로 알려져 있습니다. 이것은 소비 된 단백질과 탄수화물로부터 지방 조직의 형성을 억제합니다. 이는 HCA가 트리글리세리드, 콜레스테롤 및 지방산 (체지방으로 저장 됨) 생성을 가능하게하는 효소를 차단하기 때문입니다. 이렇게 저장된 단백질은 근육량의 성장에 기여하고 탄수화물 (간과 근육에 글리코겐으로 저장 됨)은 뇌에 영향을 주어 식욕을 억제합니다.
- 에페드린-Ephedra sinica 식물의 말린 어린 가지에서 얻습니다. 뇌에 영향을줌으로써 에페드린은 신체 활동과 신경근 효율성을 자극하고 증가시킵니다. 또한 혈압을 높입니다. 슬리밍 효과는 지방 연소를 희생하면서 신체의 열 생성 자극을 기반으로합니다.
- 카페인-다양한 준비에서 에페드린과 매우 자주 결합됩니다. 그것은 에페드린의 효과를 확장하고 신체를 자극하고 신체적 효율성을 증가시킴으로써 작동합니다. 그것은 커피 원두 또는 점점 더 인기있는 식물 인 Paulinia guarana (구아라나라고도 함)에서 얻습니다. 이는 커피 원두보다 4 배 더 많은 카페인을 포함합니다. 에페드린과 카페인을 사용할 때 (이 두 물질 모두 소위 지방 버너, 즉 지방 버너에 속함) 과다 복용이 매우 쉽기 때문에 특별한주의가 필요합니다. 그런 다음 많은 바람직하지 않은 영향 (심장 장애, 과도한 압력 증가, 불안, 과민성, 불안 및 위장 증상, 발진)이 있습니다. 이러한 이유로, 카페인과 에페드린을 함유 한 제제는 심혈관 질환 및 카페인 불내증이있는 임산부 및 수유부 여성, 어린이, 노인에게 권장되지 않습니다.
다이어트 약 : 흡수를 제한하는 성분
- 키토산 (키틴)-바다 갑각류의 껍질에서 얻은 이것은 우리의 소화관이 소화 할 수없는 다당류입니다. 구조는 셀룰로오스, 즉 섬유와 유사합니다. 키토산은 표면에 지방을 결합하여 소화 흡수되지 않고 체내에서 배설됩니다. 따라서 키토산을 복용 할 때는 지용성 비타민 (예 : A, D, E, K)을 반드시 섭취하십시오. 키토산은 또한 장에서 탄수화물의 흡수를 감소시키기 때문에 빵, 파스타 및 과자 섭취를 제한하는 데 어려움이있는 사람들에게 특히 권장됩니다.
- 파 솔라 민-즉, 일반적인 콩 추출물은 전분 (빵, 감자, 시리얼 및 밀가루 제품에서 다량으로 발견됨)을 단당으로 분해하는 소화관의 효소를 차단합니다. 이런 식으로 전분은 소화가 불가능 해져 결과적으로 지방 조직에 축적되지 않습니다. Beanamine은 주로 좋아하는 밀가루 제품을 포기할 수없는 사람들에게 권장됩니다.
- 섬유질-음식은 물을 흡수하여 소화관에서 팽창하여 배고픔을 줄입니다. 소화되지는 않지만 배변을 촉진하고 장 리듬을 조절합니다. 동시에 포도당 농도를 안정시키고 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 저칼로리 식단에는 섬유질이 충분하지 않으므로 보충이 필요합니다. 경고! 정제 또는 분말 섬유를 사용할 때는 하루에 최소 2 리터를 많이 마셔야합니다.
월간 "Zdrowie"
