저는 9 년 전에 담낭 수술을 받았습니다. 다 치지 않았고, 가스가 많고, 배가 컸습니다. 수술 후 의사는 잠시 동안 도움이되는 Debretin 정제를주었습니다. 나는 위 내시경 검사, 대장 내시경 검사를 받았는데 의사는 내가 과민성 대장 증후군을 앓고 있고 평생 피곤할 것이라고 말했습니다. 나는 식단을 따르지 않고, 튀김, 빵가루를 제한하고, 유제품, 천연 요구르트 등 야채를 먹어도 헛배를 앓고 있습니다. 무엇을 먹어야합니까? 나는 나중에 부풀어 오르는 느낌이 들고 항상 계속됩니다.
몇 가지 진단을해야합니다. 소화 효소 검사, 간 검사, 마지막으로 대변 배양. 가스를 생성하는 박테리아, 즉 설탕, 인공 감미료 및 우유와 그 제품, 즉 요구르트의 번식지가 될 다이어트 제품에서 확실히 제외하십시오. 또한 충분한 양의 물을 마시고 가능한 한 많이 걸어 장에서 생성되는 일부 가스가 폐를 통해 제거되도록해야합니다. 영양사를 방문하고 식단을 개발하는 것도 가치가 있습니다. 영양사의 감독하에 FODMAP 다이어트를 시도 할 수도 있습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
