바닷물에 담긴 시원한 목욕은 신체의 자연 방어력을 강화하고 강화합니다. 해수 치료 (해양 기후와 물)는 해수 요법입니다. 해변 스파에 머무는 것이 가장 즐거운 치료입니다!
그리스어로 thalassa는 바다를 의미하고 thalassotherapy는 기후, 해수-목욕 및 흡입과 같은 바다와 관련된 요인의 도움으로 치료합니다. 의사에 의해 통제 된 방식으로 수행되는 탈라 소 요법은 생물학적 재생을 가속화하는 좋은 방법입니다.
조각난 해수 방울은 해안 공기의 특징입니다. 에어로졸은 2km 너비의 해안 지역에서 발생합니다. 그것은 호흡기를 정화하는 데 도움이됩니다-끈적 끈적한 점액을 액화시키고 거담을 증가시키고 섬모의 움직임을 자극합니다. 기관지 천식을 포함한 호흡기 질환의 경우 낮 동안 해변에 머무르는 것이 좋습니다. 공기 목욕의 복용량에 대한 규칙은 날씨와 악천후에 따라 다릅니다. 좋을 때는 일반적인 일광욕 규칙을 따라야합니다. 악천후에서는 한 시간 동안 걷기를 시작하고 매일 10 분씩 시간을 늘려 13 일 후에는 하루에 3 시간 동안 걷기 시작합니다.
에어로졸의 결과뿐만 아니라 호흡기 점막의 폐에서 내뿜는 응축 된 수증기가 축적되어 호흡기를 보습하는 데 도움이됩니다.
중대한목욕 복용량
»첫 번째 목욕은 3 분 동안 만 지속되어야하며 이후의 각 목욕은 1 분 더 오래 걸립니다. 최대 목욕 시간 (즉, 12 분)은 치료 10 일째에 도달합니다.
»목욕 후 몸을 비비지 마세요!
»옷을 입기 전에 해변을 따라 10 분 정도 걸으십시오.
해수 목욕은 해수 요법의 일부입니다. 발트해에있는 사람들은 가장 큰 자극 효과 (온도가 17 ° C를 초과하지 않음)를 가진 차가운 치료 그룹의 수 치료 치료법입니다. 이 온도에서 몸은 마른 사람의 경우 더 빨리 냉각되고 비만인 사람의 경우 느리게 냉각됩니다. 신중하지 않은 목욕 투여는 신체를 단단하게하지 않지만 면역력을 감소시킵니다 (예 : 음순 포진이 나타날 수 있음). 짧은 목욕을 여러 번하는 것이 좋습니다. 그런 다음 달리기 나 운동 등으로 몸을 따뜻하게합니다. 순응이 일어나면 내한성이 증가합니다. 적절하게 복용하면 해수욕은 만성 기관지염, 저혈압 및 특정 피부 상태의 치료에 유용 할 수 있습니다.
신체의 경화 상태는 3-4 주 치료 후에 만 달성됩니다. 순응하는 동안 더 나쁜 웰빙, 불면증, 불안, 심지어 질병 증상의 악화가 나타날 수 있습니다. 이것은 소위의 증상입니다 스파 반응. 그들을 기다리는 것이 가장 좋습니다. 그들이 매우 성가신 경우, 예를 들어 허브 진정제를 사용하여 진정시킬 수 있습니다.
월간 "Zdrowie"
