연구에 따르면 대구 간유의 규칙적인 섭취는 신체의 면역력을 높이고 웰빙을 향상시킵니다. 어유는 또한 항 죽상 경화성이며 피부를 치유합니다. 손상된 모발과 손톱을위한 컨디셔너로도 사용할 수 있습니다. 약초 학자의 조언을 읽으십시오-어유의 특성을 최대한 활용하기 위해 어유를 사용하는 방법과 결합하는 방법.
과거에는 생선 기름이 특정 냄새가 나는 액체 형태로만 제공되었습니다. 현재 약국, 허브 상점 및 건강 식품 상점에는 많은 사람들의 자연스럽고 불쾌한 맛과 냄새를 가리는 향기로운 첨가물 (오렌지, 레몬, 민트)이 포함 된 어유가 있습니다. 기름진 액체를 삼키는 데 어려움이있는 사람들을 위해 젤라틴 캡슐에 생선 기름이 있습니다. 또한 대구 간유를 건강상의 이점을 더욱 향상시킬 다른 성분과 결합하여 맛을 개선 할 수도 있습니다 (아래 상자 참조).
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생선 기름을 얼마나 오래 섭취해야합니까?
형태에 관계없이 어유의 경우 원칙은 길고 소량입니다. 가장 많은 양의 대구 간유조차도 몇 주에서 몇 달 동안 복용하는 소량 (티스푼에서 큰술까지)만큼 많은 건강상의 이점을 가져다주지 못합니다. 일부 전문가들은 가을부터 봄까지 대구 간유 복용을 권장합니다. 생선 기름 (액체 및 캡슐 모두)은 "물고기 튀는"효과를 피하기 위해 아침 식사와 같은 식사와 함께 섭취하는 것이 가장 좋습니다.액체 대구 간유를 사용하기로 결정한 경우 냉장고에 보관하고 개봉 후 5 ~ 6 주 이내에 사용하는 것을 잊지 마십시오.
생선 기름에 포함 된 비타민 A와 D를 과다 복용하면 해 롭기 때문에 대구 간유와는 별도로 비타민 보충제를 복용 할 때는주의해야합니다.
대구 간유의 흡수는 choleretic 허브에 의해 가속화됩니다
담즙의 존재는 대구 간유의 흡수에 필수적입니다. 담낭 제거 (gallbladder)와 같은 담즙 분비 장애는 어유의 흡수를 방해합니다. 따라서 담즙 분비가 불충분 한 사람은 대구 간유를 복용하기 전에 담즙을 마셔야합니다. Helichrysum 또는 심황을 주입하는 것이 가장 좋습니다. 그것을 준비하려면 끓는 물 한잔과 함께 허브 한 티스푼을 부어 1/4 시간 동안 끓여 체에 걸러서 체에 걸러서 하루에 2 ~ 3 번 마신 후 생선 기름을 섭취하십시오. 러시아 약초 학자들은 그런 사람들에게 한 숟가락의 매자 나무로 간 생선 기름의 일부를 섭취하도록 조언했습니다.
이것은 당신에게 유용 할 것입니다특수 작업을위한 생선 기름
대구 간유 블렌드 레시피
연구에 따르면 대구 간유를 규칙적으로 섭취하면 신체의 면역력이 증가하고 기분이 좋아지며 우울증을 막을 수 있습니다. 비린내를 감추면서 천연 비타민 C로 풍부하게 할 가치가 있습니다. 대구 간유 1 테이블 스푼을 로즈힙 보존 식품 또는 바다 갈매 나무속 주스 (야생 장미와 바다 갈매 나무속은 비타민 C의 최고의 공급원 임)와 혼합하고 최소 3 주 동안 하루에 두 번 섭취하십시오. 또 다른 방법은 대구 간유 한 스푼에 오레가노 오일 3-5 방울을 첨가하는 것입니다. 우리는 2 주 동안 아침과 저녁에 복용합니다.
죽상 경화증에 대한 대구 간유로 만든 수제 약
오메가 -3 지방산 함량이 높기 때문에 어유는 관상 동맥 질환을 예방하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추며 응고를 감소시켜 허혈성 심장병 및 죽상 경화증의 위험을 감소시킵니다. 타르타르에 함유 된 비타민 A와 D를 과다 복용하지 않고 동시에 충분히 높은 오메가 -3 산을 보장하기 위해 이러한 산이 풍부한 식물성 기름과 결합하는 것이 좋습니다. 생선 기름과 호두 또는 로즈힙 기름을 같은 비율로 섞습니다. 우리는 식사와 함께 하루에 세 번 큰 스푼을 섭취합니다.
생선 기름은 피부를 치유합니다
비타민 A 함량이 높기 때문에 생선 기름은 상처 치유를 가속화하고 주름 형성을 방지합니다. 상처, 염증으로 자극받은 피부, 욕창 및 마찰을 기름으로 윤활하십시오. 약국에서 구할 수있는 오일 연고는 동일한 용도로 사용됩니다.
머리카락과 손톱을위한 Trana 컨디셔너
우리는 생선 기름과 피마자 기름을 같은 비율로 혼합하여 손상된 머리카락과 손톱에 대한 컨디셔너로 사용합니다.
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