딱딱한 변은 드문 문제가 아닙니다. 종종 대변은 딱딱하고 때로는 뭉툭 해지며 배변에는 통증 및 / 또는 엄청난 노력이 동반됩니다. 대변을 부드럽게하고 배변에 도움이되는 방법?
딱딱한 대변은 그 자체로 심각한 질병을 예고하지는 않습니다. 일반적으로 배변 문제, 불완전한 배변의 인상, 가스 정체, 가스 및 배변시 통증, 대변의 혈액이 동반되면 단순히 변비의 증상입니다.
목차
- 단단한 대변-원인
- 딱딱한 변-딱딱한 변을 부드럽게하는 방법?
- 단단한 대변-다이어트
일주일에 최대 세 번 주어지는 딱딱한 공 모양의 대변은 이러한 유형의 문제를 분명히 증명합니다. 불행히도 변비는 전 세계의 약 14 % 인 많은 사람들에게 문제입니다. 인구. 대변의 모양과 일관성은 Bristol 대변 척도를 사용하여 분류 할 수 있습니다.
- 유형 1 : 통과하기 어려운 분리되고 밀도가 높고 너트와 같은 덩어리-단단한 대변
- 유형 2 : 길고 울퉁불퉁 한 대변
- 유형 3 : 표면에 균열이있는 길쭉한 대변
- 유형 4 : 가늘고 구불 구불 한 의자 조각, 부드럽고 부드럽습니다.
- 유형 5 : 가장자리가 명확한 부드러운 입자 (쉽게 전달됨)
- 유형 6 : 가장자리가 들쭉날쭉하고 푹신한 조각
- 유형 7 : 수분, 고체 없음 (액체)
대변의 모양과 일관성은 대장에서 보낸 시간에 따라 다릅니다. 예를 들어 첫 번째 유형은 장에서 가장 길고 일곱 번째 유형은 가장 짧습니다.
단단한 대변-원인
딱딱하고 신선한 피가 묻어있는 딱딱한 변은 잘못된 식단의 결과 일 수 있으며 가장 먼저해야 할 일은 식단을 살펴 보는 것입니다. 적은 양의 섬유질, 너무 적은 수분 섭취, 신체 활동 부족 및 스트레스가 변비 발병에 기여합니다. 권장 사항 : 변비 : 원인, 결과, 변비 예방
불행히도 이러한 대변은 대장 암, 게실증, 당뇨병 또는 요독증, 우울증, 갑상선 기능 저하증, 수분 및 장 질환, 다발성 경화증 및 치질로 인해 발생할 수도 있습니다. 이것이 딱딱한 대변의 건강상의 이유입니다. 그러나 이미 언급했듯이 가장 먼저 살펴볼 것은 식단입니다.
많은 여성들이 호르몬과 수분 유지로 인해 생리 직전에이 문제를 겪을 수 있습니다.
딱딱한 변-딱딱한 변을 부드럽게하는 방법?
임시로 약리학 적 제제를 사용하여 스스로를 도울 수 있습니다. 도쿠 세이트 나트륨, 비사 코딜 및 센나의 세 가지 유형의 치료법이 권장됩니다. 잠시 그들 각각에 집중합시다.
Docusate sodium은 직장 정제 및 좌약의 형태로 제공됩니다. Docusate 나트륨은 장 상피와 대변 사이의 긴장을 줄여 더 많은 물이 대변으로 침투하여 대변이 부드러워지기 시작합니다. 장 연동 운동은 동일하게 유지됩니다.
Bbisacodyl은 좌약과 정제의 두 가지 형태로도 제공됩니다. 전해질 흡수가 적어 대변에 물의 양이 증가합니다. 그러나 조심하십시오-이 약은 중독성이 있으며 일시적으로 만 복용해야합니다.
센나 추출물은 정제 형태로만 권장됩니다. 센나 추출물은 소화관에서 물과 전해질의 흡수를 줄여 대변에있는 수분의 양을 증가시킵니다. 또한 장 근육의 수축을 자극하여 배변을 더 쉽게 만듭니다.
단단한 대변-다이어트
주로 먹어야합니다 :
- 식이 섬유가 풍부한 식품,
- 말린 자두,
- 우유 발효 제품-신 우유, 케 피어, 버터 밀크.
또한 프로바이오틱스를 복용하고 하루에 최소 2.5 리터의 물을 충분히 마시는 것도 고려해 볼 가치가 있습니다.
