식이 요법과 운동에도 불구하고 체중 감소

나는 올바른 체중을 얻는 데 상당히 큰 문제가 있습니다. 저는 27 세, 키 159, 키 65.5kg입니다. 나는 육체적으로 웨이트리스로 일하고 거의 10 시간을 발로 보내고 그 동안 체육관에서 운동을합니다. 제 식단은 다양하고, 채소를 많이 먹으려 고 노력하고, 직접 요리하고, 케이크 나 사탕 같은 죄를 거의 안 듣습니다. 안타깝게도 체중이 늘어나고 있습니다. 어렸을 때 나는 가장 날씬한 사람이 아니었고 공부하는 동안 10kg을 잃고 53kg으로 줄었고 거의 4 년 동안 체중을 유지할 수 있었고 그 후 단핵구증으로 아팠고 그 이후로 체중이 증가했지만 처음에는 많지 않았습니다. 이제는 불필요합니다. 점점 더 많은 킬로. 이 문제의 원인을 모르겠습니다. 저는 1 년 넘게 호르몬 약을 복용하고 있습니다.

제대로 먹으려 고하는데 체중이 계속 늘어나고 있다면 진단 테스트를 수행하는 것이 좋습니다. 갑상선 기능 저하증, 인슐린 저항성 검사, 코티솔 및 프로락틴 검사를 할 가치가 있습니다. 다이어트와 운동을 유지하면서 체중이 증가해서는 안되기 때문에 건강 요인을 확인할 가치가 있습니다.

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4LINE Dietary Clinic의 소유자, A. Sankowski의 성형 외과 클리닉의 수석 영양사, 전화 : 502501 596, www.4line.pl