RA를 위해 무엇을 먹을 수 있는지, 무엇을 먹을 수 있는지 묻고 싶었습니다. 무릎과 어깨 관절이 아파요. 나는 당신이 고기, 유제품, 과일, 감귤류 및 기타 많은 음식을 먹을 수 없다는 것을 읽었습니다. 전적으로 사실인지 모르겠습니다. 나는 대답을 많이 요구할 것이다.
음식은 류마티스 통증을 악화 시키거나 줄이는 데 강한 영향을 미칩니다. 그러나 일부 예외를 제외하고 RA의 식단은 합리적인 영양과 유사합니다.
메뉴에서 먼저 적절한 양의 생선을 관리해야합니다. 적어도 일주일에 2-3 번, 가급적이면 매일 150-200g을 드십시오. 생선과 항 염증성 비타민 E에서 발견되는 n-3 지방산은 아마씨, 올리브 오일 및 호두에서도 소량으로 발견됩니다.
또한 항산화 제가 풍부한 과일과 채소를 매일 많이 섭취하십시오. 그러나 후추, 옥수수, 감자, 토마토 및 가지는 일부 환자의 관절에 더 많은 통증과 뻣뻣함을 유발하므로주의하십시오. 육류 (특히 소고기), 계란 및 과도한 지방 유제품 (전유, 크림, 옐로우 치즈, 블루 치즈)을 섭취하지 마십시오.
소금, 튀긴 음식, 설탕, 커피 및 모든 알코올을 피하십시오.
RA 증상 완화에 도움이 될 수있는 일반적인 권장 사항입니다. 친애하는.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietary Clinic의 소유자, A. Sankowski의 성형 외과 클리닉의 수석 영양사, 전화 : 502501 596, www.4line.pl
