계절 야채-가을에 어떤 야채를 먹어야합니까?

가을은 몸에 비타민이 가장 많이 필요한시기입니다. 그러나 슈퍼마켓에서 실제로 제철이므로 가장 건강에 좋은 야채는 무엇입니까? 우리는 겨울에도 토마토, 오이, 고추를 얻을 수 있다는 사실에 서서히 익숙해지고 있습니다.

계절 야채는 냉동 야채 나 인공 재배 야채보다 확실히 더 건강합니다. 현재 위도에서 자라는 것을 먹음으로써 우리는 자연스러운 리듬에 적응하고 몸에 가장 좋은 비타민을 제공합니다.

폴란드 식물 중 가을에는 다음이 테이블에 나타납니다.

• 가지;
• 근대;
• 브로콜리;
• 브뤼셀 콩나물;
• 비트 루트;
• 애호박;
• 치커리;
• 호박;
• 회향;
• 콜리 플라워;
• 알 줄기 양배추;
• 양배추;
• 아티 초크;
• 옥수수;
• 당근;
• 오이;
• 후추;
• 파스 닙;
• 파슬리;
• 부추;
• 양고기 상추;
• 아루 굴라;
• 검은 무;
• 셀러리;
• 밤색;
• 시금치;
• 감자들.

우리는 신체 면역 저하에 완벽한이 야채와 함께 몇 가지 요리법을 권장합니다.

벌꿀로 구운 가지

박제 감자

베 샤멜 소스 아래 브로콜리

카슈미르 가지

조리법 섹션에서 더 건강한 야채 조리법을 찾을 수 있습니다.