요통-요통을 없애는 방법?

허리 통증은 일반적으로 하부 척추의 과부하로 인해 발생합니다. 불증, 자세 결함 및 퇴행성 변화의 결과 일 수 있습니다.

허리 통증-수동 요법
허리 통증-테이핑
허리 통증-정제 및 주사
허리 통증-근육 강화

허리 통증은 요추 부위의 통증입니다. 우리 대부분은 허리 통증으로 고통받습니다. 매일 우리와 동행하여 삶의 질을 악화시키는 것은 더 나쁩니다. 그들을 어떻게 다룰 수 있습니까? 몇 가지 방법이 있습니다.

허리 통증-수동 요법

고전적인 마사지는 허리 통증의 경우 항상 권장되는 치료 방법은 아니며 특히 급성 상태에서 위험 할 수 있습니다. 그러나 이러한 유형의 물리 치료가 통증을 줄이고 웰빙을 개선하는 사람들이 있습니다. 따라서 재활의 요소 중 하나로 사용할 수 있습니다. 요가도 긍정적 인 효과가있을 것입니다.

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그러나 전문가에 따르면 관절과 디스크의 올바른 위치를 복원하는 수동 기술 (소위 척추 조작 및 동원)을 적극 권장합니다. 숙련 된 치료사가 수행하는 절차는 더 나은 혈액 공급, 영양 및 연조직의 이완을 가져와 통증이 가라 앉습니다. 정형 외과 의사가 금기 사항을 배제한 후 수동 치료는 급성 및 만성 단계 모두에서 사용할 수 있습니다.

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허리 통증-테이핑

허리 통증의 경우 연고, 젤 및 진통제와 특수 운동 요법 테이프 (소위 키네시오 테이핑)를 사용할 수 있습니다.

그들은 고품질의 면화와 아크릴로 만들어졌으며 방수 기능이 있지만 (목욕, 수영은 해를 끼치 지 않습니다), 공기와 물이 투과 할 수 있습니다. 원래 길이의 140 %까지 늘어나고 피부의 두께와 무게에 가깝기 때문에 정상적인 기능이나 스포츠를 방해하지 않습니다.

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자격을 갖춘 물리 치료사가이를 적용해야합니다. 그들의 임무는 근육, 피부 및 근막의 긴장을 강화하는 것입니다. 탄력성 덕분에 수축과 이완기 모두에서 근육의 작용을 지원합니다. 그들은 운동 범위를 늘리고 미세 순환을 개선하므로 운동 기관에 더 나은 영양을 공급합니다. 그들은 림프계를 활성화시켜 붓기에 대항합니다.

허리 통증-정제 및 주사

물리 치료 및 패치 또는 연고가 도움이되지 않으면 약물 치료를 고려해야합니다. 재활 운동 중 통증 감각을 줄이고 싶을 때도 필요할 것입니다.

그러나 파라세타몰이나 비 스테로이드 성 항염증제와 같은 경구 용 제제도 유해한 부작용이 있으므로 2 주 이상 복용해서는 안된다는 점을 기억해야합니다. 의사는 근육 이완제, 아편 유사 제, 심지어 항우울제를 처방 할 수도 있습니다.

급성 통증 상태에서 진단 검사 (예 : 척추의 X- 선 또는 자기 공명 영상)를 통해 질병, 봉쇄, 즉 글루코 코르티코 스테로이드 주사의 원인을 정확하게 찾을 수 있다면 완화됩니다. 이러한 주사는 경험이 풍부한 의사 만 수행 할 수 있습니다. 블록은 또한 운동을 더 쉽게 만듭니다.

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