액체 엽록소, 나트륨 구리 클로로필 린 형태의식이 보충제에 대해 어떻게 생각하십니까?
엽록소의 가장 좋은 공급원은 녹색 채소와 과일입니다. 예를 들어 시금치, 브로콜리, 상추, 파슬리, 녹두, 케일 등이 될 수 있습니다. 엽록소를 함유 한 많은 채소에는 더 많은 양의 해로운 옥살산이 포함되어 있다는 사실을 아는 것이 좋습니다. 장기간 조리하면 엽록소가 파괴됩니다. 따라서 물속에서 보내는 시간을 최소화하기 위해 끓는 물에 야채를 넣는 것이 좋습니다. 산이 씻겨 나가는 물이 충분히 있어야합니다.
물질이 더 많은 액체를 가질수록 우리 몸은 더 좋은 것을 얻을 수 있습니다. 따라서 좋은 옵션은 녹색 채소, 과일에서 주스, 스무디, 퓌레를 만들어이 형태로 먹는 것입니다. 식품에서 하루 권장량의 엽록소를 공급하는 경우 추가 액체 엽록소 보충이 필요하지 않습니다.
그러나 이러한 보충은 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 자연 엽록소와 분리 된 엽록소의 차이점은 중심 원자 인 마그네슘 대신 구리가 나타난다는 것입니다. 두 엽록소의 작용은 다르지 않습니다. 엽록소 및 그 유도체를 복용하면 이점이 있으며 경우에 따라 보충이 정당화 될 수 있습니다. 특별한 특성은 없지만 니트로사민, 다환 방향족 화합물, 마이코 톡신 및 일부 다이옥신과 같은 발암 물질과 복잡한 화합물을 형성 할 수 있습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietary Clinic의 소유자, A. Sankowski의 성형 외과 클리닉의 수석 영양사, 전화 : 502501 596, www.4line.pl
