Kwasniewski의 식단 (최적). Kwaśniewski 박사의 식단 메뉴를 구성하는 요리법

Kwaśniewski의 식단 또는 최적의 식단을 통해 전통적인 할머니의 요리법을 사용할 수 있습니다. Kwaśniewski 박사의 식단에는 돼지 고기 너클, 완두콩 수프, 양귀비 씨 케이크 및 치즈 케이크가 포함됩니다. 적절한 비율로 먹은 모든 것은 불필요한 킬로그램을 제거 할 수 있습니다. Kwasniewski의 식단에서 메뉴를 구성 할 수있는 덕분에 레시피를 제공합니다.

Kwaśniewski의 식단에서 제공하는 요리법에는 포함 된 제품을 세 심하게 선택해야합니다. 콰 스니 에프 스키 식단의 기본이되는 돼지 고기 너클이나 흰 소시지를 곁들인 새콤한 호밀 국과 같은 음식은 고지방이므로 적절한 비율로 먹어야합니다. 다음은 Kwasniewski의 식단에서 메뉴를 구성 할 수있는 레시피입니다.

Kwaśniewski의 최적의 식단-자두 케이크 레시피

성분 :

• 매실 450g
• 감미료 (물에 1 큰술 용해)
• 얇은 빵 4 조각
• 마가린 2 큰술

준비 : 자두를 반으로 자르고 핍을 제거합니다. 냄비에 과일을 넣고 녹인 감미료와 함께 물을 넣고 부드러워 질 때까지 끓입니다. 한편, 빵 두 조각에 마가린을 바르고 오븐용 접시의 바닥에 놓습니다. 그런 다음 자두를 골고루 펴십시오. 자두 위에 빵 두 조각을 올려 놓습니다. 감미료 1 티스푼을 전체에 뿌립니다. 오븐을 190 도로 설정합니다. 케이크를 30-40 분 동안 굽습니다 (황갈색까지).

Kwaśniewski의 최적의 식단-캐러 웨이 수프 요리법

성분 :

• 베이컨 20g
• 커민 5g
• 버터 2 큰술
• 야채 20g (당근, 파슬리, 부추, 양파, 셀러리)
• 밀가루 3 큰술
• 후추와 소금 한 꼬집
• 빵 5 조각 (크루 톤용)

준비 : 야채와 베이컨을 깨끗이하고 찬물 (1.5 리터의 물)이 담긴 냄비에 담습니다. 커민을 넣고 육수를 요리합니다. 그동안 뜨거운 프라이팬에 버터를 녹인 다음 밀가루를 넣고 밝은 황금색 루를 준비하십시오. 육수에 넣고 끓입니다. 캐러 웨이 수프는 크루통과 함께 제공하는 것이 가장 좋습니다.

Kwaśniewski의 최적의 식단-양 고추 냉이 소스에 넣은 돼지 고기 너클 레시피

성분 :

• 큰 너클 1 개
• 소금
• 월계수 잎 3 개
• 후추 5 알
• 올 스파이스 7 알
• 마늘 4 쪽
• 마조람 2 큰술
• 러 바쥬 1 개

준비 : 너클을 씻고 큰 냄비에 넣고 그 위에 찬물을 부은 다음 끓입니다. 그런 다음 모든 향신료와 소금을 넣으십시오 (물이 짠맛이되도록). 프레스를 통해 마늘을 짜서 요리 용 돼지 고기 너클에 추가합니다. 너클이 부드러워 질 때까지 매우 약한 불로 요리하십시오.

양 고추 냉이 소스-재료

• 크림 1/2 컵 18 %
• 채소 육수 1/2 컵
• 설탕 2 작은 술
• 양 고추 냉이 2 큰술 (항아리에서 양 고추 냉이를 사용할 수도 있음)
• 소금, 후추 맛
• 마늘 1 쪽
• 밀가루 1 큰술
• 물 1/3 컵

준비 : 버터를 녹일 냄비를 준비합니다. 그런 다음 밀가루를 넣고 섞고 육수를 부은 다음 항상 힘차게 저어줍니다. 강판 양 고추 냉이에 레몬 주스를 뿌립니다. 병에서 양 고추 냉이를 얻기로 결정할 때 레몬을 넣지 마십시오. 크림에 소금을 뿌리고 치십시오. 그런 다음 냄비에 부어 끓으십시오. 소금, 설탕, 흰 후추로 간을합니다. 마지막으로 양 고추 냉이를 넣고 섞습니다 (끓이지 마십시오). 이렇게 준비한 양 고추 냉이 매운 소스를 돼지 고기 너클에 붓습니다.

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