한 번은 인터넷에서 New Mayo Clinic 다이어트를 발견했습니다. 식이에서 당분을 완전히 제거하는 것이 특징이며 (과일에서도) 유일한 예외는 매 식사 전 자몽입니다. 식단의 주요 구성 요소는 고기이며, 내가 읽은 바와 같이 어떤 양으로도 먹을 수 있습니다. 또한 상추, 토마토, 적 양파, 녹두 또는 무에 관한 것입니다. 식단은 또한 많은 지방 섭취를 금지하지 않습니다. 그러나 금지 된 제품의 경우 흰 양파, 감자, 셀러리 및 과일과 같은 훨씬 작은 목록을 찾았습니다. 쌀이나 파스타에 대한 정보를 어디서도 찾을 수 없습니다. 매일 상추와 함께 고기를 먹으면 (나 같은 육식 동물이라도) 빨리 지루해질 수 있기 때문에 그러한 식단을 다양 화하는 방법은 무엇입니까? 여러분의 의견과 조언을 부탁드립니다.
질문 : 어떤 목적으로 그러한 식단을 사용하고 싶습니까? 표준 영양에서 근본적으로 벗어난 영양 프로그램을 시작하기 전에 우리의 경우에 그것이 가장 적절하고 안전한 방법인지 고려해 볼 가치가 있습니다. 크레아티닌과 요산을 확인하는 것이 좋습니다. 곡물과 과일의 이러한 강력한 제한은 또한 위장 문제, 비타민, 항산화 제 및 섬유질 부족과 관련이있을 수 있습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietary Clinic의 소유자, A. Sankowski의 성형 외과 클리닉의 수석 영양사, 전화 : 502501 596, www.4line.pl
