감소식이 요법-규칙. 감소 식단에서 에너지 요구량을 계산하는 방법은 무엇입니까?

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단계별 할로윈 메이크업. 무서운 화장을 만드는 방법?
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감소식이 무엇입니까? 규칙은 간단합니다. 일일 식단의 칼로리 함량을 신체의 총 에너지 요구량보다 500-1000kcal 낮 춥니 다. 공식을 사용하여 일일 칼로리 요구량을 계산하는 방법보기