제 2 차 세계 대전 식단에는 맛있게 먹을 수있는 독창적 인 요리법이 포함되어있어 효과적이고 제한적인 식단을 계속하도록 동기를 부여합니다. 다음은 제 2 차 세계 대전 다이어트 메뉴를 만드는 데 사용할 수있는 몇 가지 요리법입니다.
제 2 차 세계 대전 식단에서 제공하는 요리법은 다양하고 준비하기가 쉽기 때문에 체중 감량을 계속하도록 동기를 부여합니다. 또한 메뉴에는 살찌는 것으로 간주되는 과자 및 기타 제품이 포함되어 있지만 최소한의 양만 섭취해도 체중 감량 과정을 방해하지 않고 입맛을 추가로 만족시킵니다. 제 2 차 세계 대전 식단에서 메뉴를 구성하는 데 도움이되는 샘플 레시피를 시도해보십시오.
제 2 차 세계 대전 다이어트-호박 수프 레시피
재료 (약 8 컵)
- 약 0.9kg의 호박
- 양파 1 개
- 약 28g 마가린
- 맛볼 소금과 후추
- 우유
- 야채 국물 1 리터
준비 방법 :
1. 호박은 반으로 잘라 씨와 실 모양의 부분을 제거한 다음 껍질에서 껍질을 벗기고 중간 크기로 자릅니다.
2. 호박 조각을 과자 굽는 판에 놓고 마가린으로 각각 솔질하십시오. 그런 다음 220 도로 예열 된 오븐에 넣고 약 45 분 동안 굽습니다. 때때로 호박 조각을 반복해서 뒤집습니다.
3. 그동안 양파는 자른 다음 마가린 반과 함께 냄비에 넣고 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
4. 구운 호박을 냄비에 넣고 야채 육수를 넣습니다. 끓여서 가끔 저어 주면서 약 20 분 동안 계속 요리합니다.
5. 퓌레가 될 때까지 팬의 전체 냉각 내용물을 체에 통과시킵니다.
6. 완성 된 퓨레를 냄비에 다시 넣고 소금, 후추, 우유를 넣고 원하는 크림 농도가 될 때까지 끓입니다.
WWII 다이어트-초콜릿 오트밀 쿠키 레시피
재료 (쿠키 약 30 개)
- 56g 마가린
- 설탕 56g
- 양육 제 (소위 자기 양육 가루)가 첨가 된 밀가루 225g. 일반 밀가루를 사용한다면 베이킹 파우더 2 티스푼 만 넣으세요.
- 오트밀 95g
- 소금 한 꼬집
- 코코아 42g
- 우유와 물
준비 방법 :
1. 마가린으로 밀가루를 치십시오. 그런 다음 오트밀, 설탕, 소금 한 꼬집, 코코아 가루를 넣으십시오. 잘 섞는다.
2. 물과 우유를 충분히 넣어 탄력있는 반죽을 만듭니다.
3. 케이크의 볼을 만든 다음 손바닥으로 부드럽게 눌러 평평하게 펴고 포크로 여러 번 찌릅니다.
4. 성형 된 케이크를 190 도로 예열 된 오븐에 넣고 노릇 노릇해질 때까지 15 분 정도 굽습니다.
5. 식힌 쿠키에 설탕 가루를 뿌립니다.
제 2 차 세계 대전 다이어트-야채와 함께 구운 만두 요리법
반죽 재료
- 밀가루 225g
- 베이킹 파우더 1 작은 술
- 소금 1/2 작은 술
- 마가린 50-75g
- 물
준비 방법 :
1. 밀가루에 소금과 베이킹 파우더를 섞는다.
2. 지방은 잘게 썰고 밀가루로 빻는 다. 그런 다음 유연한 반죽을 만들기 위해 충분한 물을 추가하십시오 (손에 달라 붙지 않아야합니다).
3. 얇게 펴서 유리 잔으로 원을 자릅니다. 숟가락으로 속을 채우고 만두를 함께 붙입니다.
충전 재료
- 가볍게 조리 한 채소 0.5kg (양파, 당근, 순무, 파스 닙, 감자, 스웨덴)
- 렌즈 콩 소스 1 큰술
- 토마토 2 개
- 맛볼 소금과 후추
준비 방법 :
모든 재료를 함께 섞어 먹거리를 만들어야합니다.
1940sexperiment.com에서 더 많은 레시피를 사용할 수 있습니다.
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