자녀가 똑똑하고 똑똑해 지려면 뇌에 필요한 재료를 제공해야합니다. 고도 불포화 지방산이 풍부한 적절한 식단을 관리하세요. 지능 발달을 촉진한다는 것은 의심의 여지가 없습니다.
다중 불포화 지방산이 부족하면 안됩니다. 영국의 한 연구에 따르면 기름진 바다 물고기를 먹은 임산부의 아기는 어미가 생선을 먹지 않은 아기보다 IQ가 더 높았습니다.
읽어보기 : 유아를위한 다이어트 또는 새로운 요리를 언제 어떻게 소개해야하는지또한 식단에서 중요한 것은 LCPUFA (장쇄 다중 불포화 지방산의 영어 이름에서 유래)라고하는 장쇄 다중 불포화 지방산이며, 이는 신체의 모든 세포 세포막의 구성 요소입니다. 이 산은 또한 중추 신경계의 발달에 중요한 역할을하고 뇌 기능과 시력을 향상시킵니다. 그들은 포함합니다 생후 10 개월부터 아기에게 줄 수있는 생선 (생후 2 년째 알레르기 환자).
그리고 전에? 모유 수유 중이라면 직접 생선을 먹으십시오. 스페인 과학자가 수행 한 연구에 따르면 식품에 더 가치있는 LCPUFA가 포함되어 있음이 입증되었습니다. 유아용 조제 분유의 구성은 가능한 한 모유와 유사해야하므로 지방산도 함유되어 있습니다. 우유의 프로필과 함량은 특별 EU 지침에 명시되어 있습니다. 그것에 따르면 혼합물에는 다음이 포함됩니다.
- 40 % 이상 포화 지방산
- 약 40 % 단일 불포화 산
- 10 % 이상 다중 불포화 산.
그들은 주로 콩, 야자, 옥수수 또는 코코넛 식물성 기름에서 나옵니다. 최근에는 해조류와 어류에서 얻은 LCPUFA 산도 일부 혼합물에 첨가되었습니다.
