Liquidarianism (liquidarinism)은 과일과 채소만을 섭취하고 액체 형태-펄프와 주스로만 구성된 식단입니다. 유동주의는 주기적으로 적용됩니다. 체중 감소를 촉진하여 슬리밍중인 분들도 사용하실 수 있습니다. 이 엄격한 식단은 무엇이며 그 효과와 부작용은 무엇입니까?
Liquidarianism (영어 단어에서 유래 : liquid)은 Liquidarianism이라고도하며 고체 음식을 완전히 제거하고 크림, 무스, 펄프, 주스 및 물과 같은 액체 음식으로 대체하는식이 요법입니다. Liquidarianism은 가장 급진적이고 논란이 많은 식사 방법 중 하나입니다. 균질 한 형태의 소비 식품뿐만 아니라 식단의 메뉴가 채소와 과일, 곡물, 시리얼 및 허브 형태의 첨가제만을 기반으로하기 때문입니다.
목차 :
- Liquidarianism-다이어트의 규칙
- 청산주의-부반응
- 유동주의-긍정적 효과
- 유동주의-누가 다이어트로부터 혜택을받을 수 있습니까?
Liquidarianism-다이어트의 규칙
- 다이어트 중에는 고기 (어떤 종류), 생선, 계란, 유제품, 빵 및 과자를 먹을 수 없습니다. 커피, 차, 탄산 음료는 마실 수 없습니다.
- 다이어트 중에는 야채와 과일뿐만 아니라 곡물, 새싹, 조류, 허브, 코코넛 또는 두유와 같은 영양 첨가물 만 먹고 깨끗한 물도 마 십니다.
- 모든 제품은 액체 또는 반 액체 형태로 소비됩니다 (예 : 주스, 설탕에 절인 과일, 매쉬, 무스 및 크림).
- 제품은 방부제, 향료 강화제, 방부제, 염료 및 향료와 같은 화학 첨가물이없는 유기농 법에서 완전히 천연이어야합니다.
- 다이어트 중에는 상점에서 기성품을 사용할 수 없으며 모든 식사를 직접 준비하십시오.
- 이런 식으로 준비된 식사는 유통 기한이 짧습니다. 냉장고에 보관할 수 있지만 최대 몇 시간 동안,
- 다이어트 중에는 5 개가 아니라 매일 최대 10 개까지 많은 식사를합니다.
청산주의-부반응
- 현기증과 두통
- 입에서 나오는 불쾌한 냄새,
- 혀에 흰색 코팅,
- 피부에 습진,
- 입안에 더 많은 음식 찌꺼기,
- 음식에 의해 마모되지 않은 치석의 빠른 축적,
- 약간의 청각 또는 시각 장애.
유동주의-긍정적 효과
신체에 대한 유동주의의 유익한 효과는 신체 정화, 체중 감소 및 스트레스에 대한 감수성 감소를 포함합니다.
유동주의-누가 다이어트로부터 혜택을받을 수 있습니까?
다음과 같은 사람들은 채소 및 과일 액체 식단을 사용할 수 있습니다.
- 소화 장애가 있고
- 체중 감량, 즉 체중 감량을 원하는 과체중,
- 무거운 음식을 먹지 않도록 소화 시스템을 완화하고
- 몸을 정화하고 싶다.
Liquidarianism은 주기적으로 그리고 반드시 의사와 상담 한 후에 사용됩니다. 유동주의를 도입하기 전에 제대로 준비해야합니다. 신체에 격렬한 반응이 없도록 야채와 과일 식사가 메뉴에 서서히 도입됩니다.
