몰리브덴 : 신체의 역할. 몰리브덴 과잉, 결핍 및 소스

몰리브덴은 지구상에서 가장 희귀 한 원소 중 하나이지만 동물과 인간의 모든 조직에서 발견됩니다. 인체에서 몰리브덴의 역할, 과잉 또는 결핍의 위험은 무엇이며이 원소의 가장 좋은 원천은 무엇인지 확인하십시오.

몰리브덴은 인체에서 미량으로 발견 될 수 있지만 중요한 역할을합니다. 포함 당과 지방의 흡수에 필요한 효소를 생산할 수 있습니다. 즉, 세포에 에너지를 공급하는 과정에 관여합니다. 철분의 적절한 흡수에 필요하므로 빈혈로부터 우리를 보호합니다. 그것은 치아와 뼈를 돌보고 면역력을 향상시키고 독소의 몸을 정화하는 데 도움이되며 어린 유기체의 적절한 성장에 필수적이며 남성 생식력에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

몰리브덴 : 초과 및 부족

몰리브덴 결핍은 건강과 삶에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 다행히도 우리가 채소와 과일을 먹으면 몰리브덴이 토양에서 식물로 전달되기 때문에 그런 상황이 아닙니다. 따라서 보충 할 필요가 없습니다. 예외는 저혈당증 증상이있는 환자로, 때때로 몰리브덴과 함께 미네랄 및 비타민 제제를 복용하도록 권장됩니다. 그러나이 요소의 과잉 (하루 10mg 이상 섭취)은 소화계와 관절에 해 롭기 때문에 의사의 감독하에 이루어져야합니다.

몰리브덴 : 어디에서 찾을 수 있습니까?

야채, 과일 및 곡물의 몰리브덴 양은 재배 지역에 따라 다릅니다. 이 성분이 풍부한 지역에서 자란 식물은 몰리브덴이 부족한 토양에서 자란 식물보다 수백 배나 더 많이 포함 할 수 있습니다. 가장 많은 양의 몰리브덴은 석회질 및 습지 토양에서 발견됩니다. 이 요소의 좋은 원천은 통 곡물 가루 제품, 콩과 완두콩, 녹색 잎이 달린 채소 및 찌꺼기뿐만 아니라 공공 상수도에서 제공하는 경수입니다.

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