외모에 대한 집착

안녕하세요, 저는 23 살이고 문제가 있습니다. 나는 오늘 그것을 깨달았다. 몸무게는 56kg이고 키는 163cm입니다. 6 개월 전에 저는 17 살 때 담배를 끊었습니다.지난 5 년 동안 제 몸무게는 49-52kg이었습니다. 담배를 끊은 날 운동을 시작했습니다. 그래도 몸무게가 80kg 인 것 같아요. 어딘가에 배가 튀어 나온 것을 알아 차리 자마자 기분이 무너지고 준비하고 나가고 싶지 않아요 (몇 번이나 울 었는지). 파트너가 배 부분을 만지면 즉시 불편 함을 느낍니다. 오늘 할머니 께서 제가 지금 좋아 보인다고 말씀 하셨을 때 저는 화가났습니다. 그리고 11 시라는 사실에도 불구하고 지금까지 나는 다른 것에 대해 생각하지 않습니다. 나는 규칙적으로 운동을하고 제 생각에는 꽤 시원합니다 (주 3 회 30km 롤, 1.5 시간 피트니스 훈련 3 회, 15-20km 걷기 3 회 추가). 나는 뚱뚱한 불타는 약을 먹고 건강하게 먹고 쿠키를 먹자 마자 3 일 동안 기억합니다. 나는 그것이 너무 멀리 왔다는 것을 알고있다. 나는 내가 나쁘지 않다는 것을 안다. 나는 대부분의 지방이 내 머릿속에 있다는 것을 알고 있습니다. 나는 오늘 그것을 볼 수 있고, 나에게는 매우 힘들다 ... 내일 나는 그것을 잊고 운동의 소용돌이에 빠질 것입니다. 어떻게 든 내 몸을 받아 비만 광을 없애고 싶다. 어떻게하나요? 조언을받을 수 있습니까?

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당신은 훌륭한 여성 인 것 같습니다. 당신은 그것을 믿지 않습니다. 나는 당신이 어디에 살고 있는지 모릅니다. 신경증 클리닉에서 심리학자를 찾는 것이 좋습니다. 왜냐하면 모든 공포증 (당신이 쓴 내용은 조증이 아니라 공포증입니다)이 그곳에서 치료되기 때문입니다. 친애하는!

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

심리학자, 30 년 경력의 전문가, 심리 사회적 기술 트레이너, 바르샤바 지방 법원의 전문 심리학자.

주요 활동 분야 : 중재 서비스, 가족 상담, 위기 상황에있는 사람 돌보기, 관리 교육.

무엇보다도 이해와 존중을 바탕으로 좋은 관계를 구축하는 데 중점을 둡니다. 그는 수많은 위기 개입을 수행하고 심각한 위기에 처한 사람들을 돌 보았습니다.

그는 바르샤바의 SWPS 심리학 부, 바르샤바 대학 및 Zielona Góra 대학에서 법의학 심리학을 강의했습니다.