"파리 다이어트. 최적의 체중을 달성하고 유지하는 방법 "Dr. Jean-Michel Cohen은"영원한 "다이어트를하고 과체중을 헛되이 싸우는 데 지친 사람을위한 교과서입니다. 요요 효과를 피하고 원하는 체중을 유지하는 방법에 대한 Cohen 박사의 조언.
"파리 다이어트. 최적의 체중을 달성하고 유지하는 방법 "Dr. Jean-Michel Cohen은 주로식이 중독자가 된 사람들을 대상으로 한 가이드입니다. 즉, 지속적으로식이 요법을하고 있으며 과체중과 싸우기 위해 실패하고 체중 감량에 성공했지만 요요 효과에 희생되어 결과적으로 손실 된 모든 킬로그램을 회복하고 추가로 몇 가지를 더 얻은 사람들을 위해. 파리 다이어트의 목표는 올바른 목표 체중에 도달하는 것인데, 이는 "정상적인 식습관으로 돌아갈 때 더 많은 킬로그램을 되돌릴 것이라는 두려움없이 달성 할 수있는 것"입니다.
Cohen 박사는 30 년 이상의 의료 실습을 통해 얻은 지식과 체중 감량에 대한 자신의 경험으로 자신의 견해를지지합니다. 그는 일반적으로 건강한 것으로 간주되는 프랑스 생활 방식의 전형적인 식습관에 기반한 식단이 효과적으로 체중을 줄이고 웰빙을 유지하는 데 도움이 될 것이라고 주장합니다. 그러나 파리 식단은 매우 제한적이며 빠른 체중 감소율을 가정한다는 것을 알아야합니다. 코헨 박사의 계산에 따르면 한 달에 7 ~ 10kg을 줄이는 것은 신체에 큰 도전이므로 과체중으로 고군분투하는 모든 사람이 선택할 수있는 것은 아닙니다.
이 책은 파리 식단의 원리를 설명하는 것 외에도 80 일 이상의 메뉴, 요요 효과를 피하는 방법 또는식이 요리 방법에 대한 조언을 포함하고 있습니다. Cohen 박사는 또한 다이어트 중 칼로리 음식에 대한 갈망을 처리하는 방법과 패스트 푸드 바에서 햄버거, 너겟 또는 샌드위치와 같은 패스트 푸드 제품을 먹음으로써 체중이 증가하지 않는 방법에 대해서도 조언합니다.
파리 다이어트와 그 저자에 대한 자세한 내용은 책과 theparisiandiet.com에서 확인할 수 있습니다.
Jean-Michel Cohen (포즈 난에있는 REBIS Publishing House) 박사의 "파리 다이어트. 적절한 체중을 달성하고 유지하는 방법"이라는 책이 2013 년 7 월 30 일에 출시되었습니다.
